对于过去的缺失，我们可以这样做：
第一，觉察。
觉察是第一步，也是最重要的一步。觉察到童年缺乏爱，觉察到自己对亲密关系充满渴望和焦虑，觉察到自己总是担心被抛弃，觉察到自己总认为自己糟糕，不值得爱，不够好……
总之，对自己的真实状态有所觉察，并且仅仅是觉察，不作评价。不认为这是自己的错误，而是看到，确认。
第二，自我养育。
过去的缺失，导致童年的你仍然是一个受伤的孩子。也许你的父母没有意识，或者没有能力对你提供关爱，指导和安全感，但成年后的你可以。
你可以照顾好自己，让自己做喜欢的事情，用好的书籍，电影和音乐滋养自己的心灵，用旅行让自己开阔眼界，用友谊来互相倾诉烦恼，分享快乐。总之，你需要耐心的拥抱，培养那个受伤的小孩，给ta关爱和安全感。
第三，用爱的方式对待自己。
你希望自己父母，伴侣或好友如何对待你？如果你希望他们宠爱你，温柔又耐心，包容接纳慷慨，那请你也如此对待自己。
善待，并且是用爱和温柔的方式善待。聆听自己的身体语言，当它累了，就对它说：谢谢你的辛苦工作，我想让你好好休息下。
当自己因为工作失误而挫败，情绪不好时，请宽容的对待自己的错误，告诉自己，连圣人都会犯错，不需要严厉惩罚自己，只需要总结经验教训，然后下次注意。并且，好好地安抚自己的情绪。记得对自己说，我爱你。
童年时的缺失，不是一个缺陷，也不是遗憾，而是一个让自己更好成长，更爱自己的理由。
缺失的的就已经失去了，很难再弥补的，毕竟是童年的遗憾，在心里烙印是很深的，除非是他能够再重新回到过去变小，重新再生活一遍，那样才可以弥补这份缺憾
缺失的的就已经失去了，很难再弥补的，毕竟是童年的遗憾，在心里烙印是很深的，除非是他能够再重新回到过去变小，重新再生活一遍，那样才可以弥补这份缺憾
缺失的的就已经失去了，很难再弥补的，毕竟是童年的遗憾，在心里烙印是很深的，除非是他能够再重新回到过去变小，重新再生活一遍，那样才可以弥补这份缺憾缺失的的就已经失去了，很难再弥补的，毕竟是童年的遗憾，在心里烙印是很深的，除非是他能够再重新回到过去变小，重新再生活一遍，那样才可以弥补这份缺憾缺失的的就已经失去了，很难再弥补的，毕竟是童年的遗憾，在心里烙印是很深的，除非是他能够再重新回到过去变小，重新再生活一遍，那样才可以弥补这份缺憾缺失的的就已经失去了，很难再弥补的，毕竟是童年的遗憾，在心里烙印是很深的，除非是他能够再重新回到过去变小，重新再生活一遍，那样才可以弥补这份缺憾缺失的的就已经失去了，很难再弥补的，毕竟是童年的遗憾，在心里烙印是很深的，除非是他能够再重新回到过去变小，重新再生活一遍，那样才可以弥补这份缺憾
例如，小时候得不到父母的重视，大部分的人都是去找爱人、配偶来补足这个需求。
一旦进入婚恋关系，就可能没完没了地要求对方，对你做无条件的接纳或者对你非常重视，如果对方没有达到你的要求，就可能引发一场大战，这也是很多婚恋关系最后走向破碎的重要因素。
所幸，25岁之后的我们，是有能力做自己的父母，帮助自己补足心理营养的。
那么，在我们的行为背后，究竟缺的是什么心理营养？如何通过了解自己的天生气质类型，在成年之后补足呢？
壹心理与“心理营养”提出者林文采博士，联合开设《童年时缺失的心理营养，如何在成年后补足》系列课程，
带你透过现象看本质，深入解决上述问题，成为一个拥有幸福能力的人。
林文采博士，亚洲顶尖心理导师
30年心理咨询经验，17000多个小时咨询时长
15年广播电台心理节目辅导经历，著有《心理营养》
在马来西亚、中国23个城市
帮助超15万人补足心理营养
“我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现，生命之花不能绽放，心理力量也只能奄奄一息。
过去，看到很多受过’心理营养’指导的人，变得更有朝气，更快乐，这让我倍感欣慰，也备受启发。本回答被网友采纳
童年缺乏陪伴的人，往往很容易形成孤独自卑等不健康的心理问题。
一个人在幼小的年龄里，如果缺乏陪伴，没有得到家人的亲情回馈，就容易让他们和周围人建立错误的关系模式，从而影响了他们的性情，影响了他们爱人和被爱的能力。
童年缺乏陪伴的人，如果从小没有形成健康的心理模式，成年后的感情往往都不顺利。
从小在缺乏陪伴的环境中长大，容易造成不健康的心理问题
每个人都在“模仿”中长大。
科胡特认为，人是自恋的，但是自恋的过程需要将另外一个人作为镜子，在这个镜子里看见自己后，就形成了自我。
这也就是很多心理学书籍里说过的“镜映思维”。指的是，我们会通过外部环境或通过其他人的反应来看自己。我们习惯把自己放在外部环境里来审视自我。
所以，如果一个人从小缺乏陪伴，他生活的环境就是不健全的，他通过这些不完善的环境来审视自己，往往就会产生被抛弃或者不被大家眷顾的消极感受。
比如，母亲在我们的成长里起着不可替代的作用，从婴儿出生开始，她就作为我们最为亲密的对象存在于我们的成长中。
母亲就像是我们成长中的一面镜子，孩子和母亲的每一次互动，都可以说是一次镜映过程，她见证着我们的成长，陪伴着我们从呱呱坠地到尝试现实的酸甜苦辣。
但如果后来这样的母爱陪伴突然中止，这样的镜映过程没得到完善的发展，这就会在我们心里产生漏洞，随着时间积累，就会在心底里衍生出一个有创伤的人。
这样的缺乏陪伴感，最直接导致的问题就是孤独感的呈现——我们会觉得自己被抛弃了，不被爱了。
如果这样的感受一直存在一个人的心里，这些消极感受得不到规正，就会导致我们在成年后的感情里，与周围人延伸出2种错误的关系模式： 粘滞型依恋关系和害怕型依恋关系。