引体向上练的出宽肩膀吗？

Question

如题所述

Answer 1

骨架的宽度是固定的，怎么练也无法改变，但是引体向上可以锻炼肌肉，肩部肌肉冈上肌，冈下肌，肱二头肌发达了，肩就宽了追问

引体向上对三角肌的纬度有帮助吗

追答

当然有哦，三角肌最常见的锻炼方法就是哑铃，和引体向上原理相似，原本扁平的三角肌经过锻炼以后变厚自然会变高，我也不是很专业，只是略微知道些皮毛，希望能帮到你

Answer 2

引体向上的训练方法网上有很多图片或视频详解的你可以搜索一下。引体向上主要训练的是背阔肌，所以肩膀不会宽，背会宽！
建议你多做有氧训练（跑步、登山、有氧、球类运动等）人瘦了就不显矮了，另外对你身体也好！本回答被提问者采纳

Answer 3

Answer 4

没问题，我就练出来了追问

光靠引体向上练出三角肌了？

追答

总之上身很挺拔，有效就是啦

Answer 5

能