44问答网
所有问题
哪些食物蛋白质含量多?还有什么比较有营养
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2014-02-07
病情分析:
肉、蛋、奶、豆制品等等食物含蛋白质比较丰富。
指导意见:
各种食物营养不一样,蔬菜水果含维生素、矿物质比较多,食物要多样化,营养才会全面。
相似回答
十大优
质蛋白食物
排行
有哪些?
答:
一、
鸡蛋
鸡蛋中的营养素含量丰富,是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右,氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素种类齐全,矿物质如钙、磷、铁、锌、硒等的含量也很丰富。建议健康人每日吃一个鸡蛋,蛋白蛋黄都要吃。二、
牛奶
牛奶营养成分丰富、组成比...
高
蛋白食物有哪些
高纤维
的食物有哪些
答:
高蛋白食物 1、
鸡蛋
鸡蛋的营养价值非常丰富,而且氨基酸含量高,对人体有很多的好处,每天吃一个鸡蛋可以为人体补充非常的营养,不过许多朋友都不爱吃蛋黄,但是蛋黄才是营养价值最丰富的地方,因此都要吃。 2、
牛奶
牛奶的营养成分也很丰富,而且组成比例适宜,可以提供优秀的蛋白质,因为是液态食物,因此水分含量非常...
什么食物
既
有营养
又没脂肪?
答:
一般为蛋白质含量比较高的食物。
第一类:肉类(包括猪,鸡鸭,牛肉等)
。肉中的蛋白质含量在10%至20%之间,俗称的瘦肉是脂肪含量较少的肉,而肥肉是脂肪含量较多的肉,瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。肉中的脂肪含量低(但仍有一些脂肪含量)。
瘦肉、鸡胸肉、鸭胸肉
的蛋白质含量高且油脂很少。第二类:...
哪些
是高纤维高
蛋白的食物
答:
哪些是高纤维高
蛋白的食物
,我们吃的很多
的东西
都是富含丰富的
营养
成分的,而且这些营养成分对人体有很多的帮助,是我们身体所需的,那么究竟什么是营养成分呢,以下是关于哪些是高纤维高蛋白的食物。 哪些是高纤维高蛋白的食物1 主要有以下几类: 1、谷物类:小麦粒、大麦、玉米、、薏米面、、黑米。 马铃薯、等薯类。
大家正在搜
什么食物蛋白质含量高
什么食物含蛋白质多
优质蛋白质食物有哪些
蛋白质高的食物有哪些
动物蛋白有哪些食物
蛋白质含量最高的食物
食物蛋白质含量表
低蛋白食物有哪些
富含蛋白质的食物