请举例说明生活中如何使用情绪ABC理论

Question

如题所述

Answer 1

人的思想、心理足以支配其行为与生活。在 现实生活中，让人们难过、痛苦的往往不是 事情的本身，而是我们对事情的解释和看法 ；事情本身常常无所谓好坏，而当我们加上 了自己的偏好、欲 望和评价，便会产生种种 无谓的烦恼与困扰。所以一个人如果有正确 的观念，则能引导其过愉快的生活；反之， 错误的思想和偏颇的看法，则易使人产生烦 恼与困扰。