男人吃什么补精子最好？

现在很多保健品含有对身体有害的成分，吃了会影响自身的健康。在育前更是要注意保健品的健康问题。医生朋友建议我要选择的话可以选像恒优态这样的零添加调养品，从整个生殖环境进行改善才是改善精子活力最好的方法。

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推荐答案 2014-02-21

补精，锌当然是必不可少的一种微量元素，锌是精子生成的重要元素，所以精子质量下降时可以服用含锌量比较高的食物，比如人参果和一些坚果类，另外服用葡萄糖酸锌制剂也是可以的。另外建议同时食用含维生素E，维生素E又被成为生育酚，可以提高精子活力

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第1个回答 2014-02-21

吃点巧克力吧让自己心情好心情好自然好每天吃这些“补药” （国外人都这样）会给肾压力的放轻松阳光好出去走走看看我们美好的大世界

第2个回答 2014-02-21

吃什么保健品那都是胡扯！建议多吃西红柿，和锌含量高的，最好是生蚝。求赞

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男人吃什么东西补精子?答：1、蛋白质与精氨酸 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素 维生素类有为精子提供原料、促进精子生...

男人吃什么食物补精子答：精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。可以补精子的食物:多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素三、补充多种维生素维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等...

男人吃什么可以补精子答：平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。如表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物...

男人吃什么补精子答：补充优质精氨酸。多吃血瘦肉，羊肉，鸡鸭，蛋类，鱼虾，海参，豆制品，黑鱼，蹄筋等。补充维生素也是男人吃什么补精子的关键之一。增加各种矿物质，因为男性睾丸含有高浓度的锌，所以可以吃些牡蛎之类。在饮食的同时配合服用养精三宝组合套装进行全面养精，精子质量会变得更好，同时注意避免日常一些不良生活...

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