这个动作叫扭脖子，以下是练习方法：
1、将两只手掌放在脖子两侧、头保持不变，用左边的脸碰左边的手，右边的脸去碰右边的手。注意不能歪头，是脖子在动，多练几次就可以了。
2、先把头和脖子尽量侧在一边，这时把头慢慢伸直，这样就是这个动作的瞬间状态了，再向相反的方向做一次。
3、感受两种状态的肌肉感觉，其实就是脖子向左倾斜，同时头向右倾斜，脖子向右摆动的时候头向左倾斜。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-08-18
o(∩_∩)o...
又一个新疆舞爱好者
其实那动作看起来简单，还是要下点功夫的。
左右动颈脖（也叫移颈）
1.身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？
2.你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.
3.找个人按着你的肩膀 不要让肩膀晃动 然后左右手分别在脸两侧一定距离 然后用自己的脸平移过去贴手 一个方向动作做好固定一会 然后换方向
逐渐动作加快－－－一定对着镜子练，那样你才能有自己的舞步 有自己的元素
动作都不难 但要做好还得坚持 的有恒心 每天都能像吃饭那样，定时定点地 有目的地练习 上面说的是基本功
如何了解自己现在的程度如何呢？那就要多看看视频咯 从视频中的舞者 和自己镜子中的姿态做对比 最好是拍下来 因为前后左右都会有“观众”，同时还可以提高自己的舞蹈水平
加油啊 欢迎你加入我们的队伍。
如果你有了提高不妨发段视频告诉我，可以m我的百度信箱额~~
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左右动颈脖（也叫移颈）
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2.你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.
3.找个人按着你的肩膀 不要让肩膀晃动 然后左右手分别在脸两侧一定距离 然后用自己的脸平移过去贴手 一个方向动作做好固定一会 然后换方向
逐渐动作加快－－－一定对着镜子练，那样你才能有自己的舞步 有自己的元素
动作都不难 但要做好还得坚持 的有恒心 每天都能像吃饭那样，定时定点地 有目的地练习 上面说的是基本功
如何了解自己现在的程度如何呢？那就要多看看视频咯 从视频中的舞者 和自己镜子中的姿态做对比 最好是拍下来 因为前后左右都会有“观众”，同时还可以提高自己的舞蹈水平
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第2个回答 2008-08-28
双手放在脖子两侧，让脖子左右动，去找手。记住，不要让头顶摆动，只是脖子动。可以靠着墙练。也可以一只手压在头顶上，不让他歪。不要急，很快就会练会的。本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-08-18
第一步...双手叉腰..这样可以锁住你肩膀.然后就是先做普通`的扭头动作.(就像以前广播体操那些)活动脖子..然后试这保持头部不动..脖子开始左右扭动..注意的是.开始动作不需要大.只是轻微左右扭脖子..找到感觉后慢慢试多几次..最好对着镜子...看着自己头...不要歪了.....祝你成功.!加油.!
第4个回答 2008-08-16
用手压住脖子下面,让脖子最大限度的向两边扭动,经常练习,然后松手,一定要对着镜子练哦,就自然而然地会了,我就这样练的,做得很好!
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