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体育生如何减肥(减大腿和臀部)
如题所述
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推荐答案 2008-08-16
本人就是体育生·所以深有体会·你不要做运动先,要吧那些脂肪都搞出来·那就可以瘦了·最简单的就是节食,我还配合每天都喝很多茶水,肚子里很多水就比较不想吃饭,就比较容易瘦,尤其是晚上哦,一定是过5点就不吃饭,如果你没办法坚持就过6点或是8点不吃饭·我都是这样,从100斤瘦到了90斤哦·
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其他回答
第1个回答 2008-08-18
你好,体育生一般都是肌肉的,很不好减的,专业瘦腿一般根据腿肌肉、脂肪的实际状况来设计手术方案,从前瘦腿的方法主要是吸出腿的皮下脂肪,但一般来说腿的皮下脂肪较少,通过吸脂很难达到理想的效果。
针对这种情况,开展腿肌肉削薄技术。这项技术是利用先进的电子内窥镜技术,去除部分腿肌肉达到瘦腿之目的。
第2个回答 2008-08-16
好难减喔 都是肌肉
不减就好了 健美啊
第3个回答 2008-08-16
我吔是运动员,我的小腿吔就特别的粗.
我每天晚上在床上都拍我的小腿,让它变的松点,我吃饭尽量吃清淡的,夏天我就喝柠檬水真的狠好.尽量少运动了.我最近还在努力的减肥.
第4个回答 2008-08-16
爬楼梯·
貌似看到过·
相似回答
屁股大腿
粗
怎么减肥
答:
充分的有氧跑步可以减少大腿
,臀部的脂肪,减少腿围和臀围!但是为了进一步塑造美好的身材,我们应该
用无氧运动
来塑造腿型,臀型,争取获得优美的腿部线条和臀部线条!我推荐大家
做臀桥
,卷腹,深蹲,空中蹬车,空中摆腿,空中画八字,这样不仅能瘦大腿,瘦屁股,而且你的身材也会更饱满!4.
饮食注意
大家...
如何减掉大腿和屁股
上的肉?
答:
1、起床后先喝一杯蜂蜜水
,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。2、...
怎样减臀部和
腿上的肉啊?
答:
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂
,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且...
如何减掉臀部和大腿
的赘肉?
答:
你好,减臀部你可以试一下以下六种方法:
一、滚动臀部
1. 平身仰卧,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。呼气,回到原来的姿势。再
吸气
后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次,慢慢增加次数,在30天内增加至25次。2. 吸气,臀部慢慢离...
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