第1个回答 2008-08-22
个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
我想你可能就是压力太大了,又要读研究生,又要赚钱养家,真的是太累了
还是把生活要求放得低些吧
也可以叫女朋友利用假期,去打打工呀,不要把压力一个人扛啊
压力过大,会影响睡眠的,睡眠不好的话人的抵抗力就会减弱的
这样的连锁反应会对身体造成影响的
想个办法,给自己减压,一切都会正常的
第2个回答 2008-08-16
不好解决....这样看来你有很想的自信心...毕竟你是研究生...
我们都只是网友...我告诉你我是博士?你相信我的话吗?由于无法给你证明学历....你的学历又比较高,你的潜意识会很自然的对我所说的话产生怀疑或者排斥,虽然不是出于你的本意,但是在这种情况下你很难对潜意识进行抑制.......
即使我告诉你,让你去专注地工作和学习...用显意识去抑制...能起到一定的自愈作用...你的潜意识会起到很强烈的阻碍作用...效果会非常差
你不需要说你的症状了....直接去找心理咨询师聊聊吧....那样你的潜意识才能平静....
我门给你越多的开导,你的潜意识排斥越强烈