奶里有酵母菌,可以保护肠道菌群,有害菌对肠道的入侵,有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。
酸奶可以保护胃黏膜,防止胃在消化食物的过程中,过度消化了黏膜,这样就会造成胃溃疡、胃穿孔等严重的症状。但是也不用担心,平时按时吃饭,少吃零食,使肠胃得到充分的休息,消化的时候就会很正常。
酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复。另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复。
酸奶可以起到助消化的作用,它的乳酸虽然不容易马上吸收,但是因为是酸性的,有助于分解食物,所以多喝酸奶对肠胃好。
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酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖,防止蛋白质发酵,减少肠内产气,从而减轻饱闷,腹胀,消化不良等症状。
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哈哈 同命相连,首先酸奶可以说养胃也可以说不养胃,利弊都有,喝纯牛奶吧,养胃的,不过关键在于一日三餐,必须按时,按量的吃,少一顿也不可以,不然胃是养不好的,辛辣必须戒掉,我养了2年,现在能吃辣的喝啤酒了,辣的现在也是很少量,希望你也早点健康。望采纳!