睡前是喝酸奶好还是牛奶好呢？

如题所述

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推荐答案 2015-01-23

我的建议也是喝牛奶，如果想喝酸奶换个时间段吧，总感觉睡前喝酸奶对胃伤害挺大的，晚上正是休息的好时间呀，还是和牛奶更舒服些，反正我们家基本上不这样，都是晚上喝培兰牛奶，再加上我宝宝也比较喜欢培兰牛奶，不过酸奶也挺好喝的，我以前在家还跟我妈妈学过做酸奶的方法，现在就懒咯，主要是有宝宝了没精力弄了。

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第1个回答 2015-01-23

喝牛奶好些!!!

第2个回答 2015-01-23

一杯热牛奶吧

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临睡之前喝酸奶好还是牛奶好呢?答：牛奶。因为酸奶的成分不适宜在空腹时喝，最好是饭后两小时喝酸奶，睡觉前晚饭所吃的食物也基本消化完了，这时候喝酸奶是不适合的，而睡前喝牛奶有助睡眠，利于蛋白质的吸收，但是不可过量

晚上喝酸奶好还是牛奶好?答：牛奶会好些，牛奶有助于睡眠，如果睡眠不好可以喝牛奶效果很好．酸奶是有助于消化的，如果晚上喝太多会导致肠胃蠕动，影响睡眠，胃酸也会过多

请问晚上睡觉前一个小时喝酸奶好还是喝纯牛奶好?答：纯牛奶能够改善睡眠质量 酸奶在饭后喝有助于消化和营养吸收

睡觉之前喝牛奶好还是喝酸奶好答：纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里的营养多

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