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    • 怎么样可以快速瘦腿，和肚子

    如题所述

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    推荐答案   2015-07-26
    1、仰卧起坐
    仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦！
    2、瘦肚子瘦腿瑜伽
    坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-07-26
    多运动，跑步，俯卧撑，追答

    不要说很难

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