精神洁癖应该怎样戒掉

Question

我最近患上了精神洁癖，就是比如说我碰到了我讨厌的人的东西的话我就会去洗手，不管脏不脏都要洗，有时甚至还要洗上好几遍，究竟要怎样才能改掉这个坏毛病啊，我现在真的很烦恼，希望各位热心的朋友帮忙支个招

Answer 1

要洗手时想为什么洗手找出理由 找不出别洗 可以坐下想想，时间长了便会戒掉。