用蜂蜜水代替早餐和午餐七天能瘦几斤？

Question

我154cm，98斤，只想知道大概能瘦几斤而已

Answer 1

用蜂蜜水代替早餐和午餐，能起到辅助减肥的作用。每天能减1斤重量。
蜂蜜是纯天然营养保健品，它有可以消耗人体能量的优质糖分，即果糖和葡萄糖，但都属于单糖，容易被人体吸收。它还含有丰富的维生素及矿物质。早晨起床后空腹喝一杯温水冲的蜂蜜水，能够清理肠胃、润肠通便、均衡补充营养，提高免疫力。
但是，任何事物都有两面性。如果有胃病、胃酸过多者，空腹和蜂蜜水就容易导致胃部反酸、烧心等不适症状。单纯想用蜂蜜水减肥，很难达到预期减肥效果。还需充分运动，适量吃苹果、猕猴桃以及绿叶蔬菜，还需少量进食，以防止单纯追求减肥身体缺乏营养导致免疫力下降。祝楼主身体健康，万事如意！