第1个回答 2014-07-31
您好！
问题分析：目前有四种方法可以达到缩阴效果，缩阴运动、药物缩阴、缩阴按摩和手术缩阴。瑜伽运动是阴道变紧缩的最好的方法。
康复指导：两脚伸直合，两手平放掌心向下也伸直，然后双腿微微屈起。然后用力把整个腹部提起成弧形，停留大约一秒后放下，再重复，在做这个瑜伽缩阴的同时，也同时运用到提阴的力量，身体向上弓起时，就把阴道夹紧，身体放下时在放松。做瑜伽缩阴的时候，如果把膝盖用力靠拢会更累，但也更有效。这个瑜伽的最大的好处就是可以提臀收腹，还可以锻练身体的柔韧性。
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