谁有好的建议，我的洁癖史大概有5年多了，刚开始还不算严重，但现在我发觉越来越严重了，一天要强迫去洗手30多次心里才舒服，这还是不出去，如果出去的话回家后两三分钟就的洗五六次，而且什么都不想碰，碰到必洗，别人要碰到我身上一下我必须洗澡才舒服，所以一天洗澡最少三次，就连钱都不喜欢装兜里，感觉钱装兜里就把我衣服脏了，有一次打火机掉地上我就扔了，因为感觉打火机脏了，还有一次键盘被人用了，我就先用湿巾擦了五六次，感觉依然不舒服干脆就把键盘也扔了，我这种算严重的吗，谁有好的建议啊