恩 速度太快不现实 我是生完孩子一下胖的
就靠运动 和少吃
追答少吃到不至于，一天正常吃饭，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭6点之前吃，9点以后不吃东西，高热量的零食忍忍吧，配合运动会瘦不少，关键是这个不是太痛苦，减肥主要就是管住嘴，迈开腿。
追问哈哈
说得好
追答求采纳😊😊
追问你打了那么多字 的确辛苦
追答还好还好，既然想要回答就不想敷衍，也不是太累。
追问谢了 祝我减肥成功哈
追答嗯嗯，祝你减肥成功啊，也别太急了，毕竟欲速则不达嘛！
好啊！是我，我现在每天快走一小时，晚上吃很少了
追答嗯嗯
太现实了 三个月认真减肥的话至少15斤
追问那我一年还不就瘦30斤了
追答有可能阿 那得认真减肥而且还不大吃大喝
追问没有减肥经验，是不是减到一定程度，再往下很难了
追答在不反弹的前提下
如果本来就胖，减下来会比较轻松。如果不是很胖，减五斤都麻烦
我一开始也没什么减肥经验，都是自己慢慢减下来总结
减肥手术
太快不是好事
借助外力也不现实
我就靠运动 和少吃
追答有吗，他现在没反弹，还在瘦呢
坚持不下来的，少吃伤身体