孩子总是挑食，有什么方法可以解决？

Question

如题所述

Answer 1

孩子吃饭挑食是很多家长都会面临的一大难题，家长辛辛苦苦做一顿营养餐端到孩子面前，孩子却挑挑拣拣不爱吃，甚至还会闹自己的小情绪，每次吃饭就像和仇家在一起吃饭一样，搞得家长和孩子都没有食欲吃饭。为此许多家长都操碎了心，孩子年纪还小骂不得更打不得，但是没有好的办法来解决孩子挑食的坏习惯，如果你家孩子有挑食的毛病希望下方的回答能解决您的难题。

一、家长不应该强迫孩子

家长在平常和孩子接触的时候应该多以“朋友”的身份去接触，而并非是一味的命令和强迫孩子，这样会和孩子拉近距离，孩子也更相信你，不会畏惧你。同时不要哄骗孩子，很多家长都用过这种办法，但是时间长了，孩子会知道这是一个圈套，就会产生反抗心理。孩子挑食更不应该威胁恐吓他，这样会让孩子对食物失去兴趣，只喜欢零食或饭店的食物，家长就更难纠正孩子挑食的毛病了。

二、家长应正确引导孩子

孩子们非常天真可爱，他们很容易就相信大人的话，假如孩子不喜欢吃胡萝卜，你就可以用善意的谎言对他说：幼儿园孩子都吃胡萝卜，爱吃胡萝卜的孩子才能找到好朋友。幼儿园老师最喜欢不挑食的孩子了。类似这样的善谎言，相信各位家长对此比我说的要更好，不要总说吃这个有营养，孩子不知道什么是营养，他们只爱吃好吃的东西。

三、改善食材本身

孩子的味觉和嗅觉比我们成年人要更灵敏，可以将饭菜做得更好看鲜艳，好看的摆盘会吸引孩子来吃。在一个根据孩子喜好来做美食，比如可以将孩子不喜欢的蔬菜水果榨成汁，添加上糖和孩子喜欢的水果汁，这样做出来的果蔬汁营养均衡，而且孩子爱喝。

孩子挑食一定是有原因的，只要找到问题的本质原因，就可以轻松解决孩子挑食的毛病。

Answer 2

一般孩子挑食都是因为缺锌。所以我觉得可以适当的给孩子补充一些锌，就可以有效地改变这种情况。

Answer 3

做饭的时候可以做的可爱一些，很多网络上的儿童餐都非常可爱孩子也会很喜欢，跟他讲道理吃饭是有好处的，平时不要给他吃太多的零食。

Answer 4

孩子挑食的话，可以把他挑食挑剔的食物做成比较可爱的形状，让他慢慢接受。

Answer 5

尽量多给他准备一些不同种类的食材，把他不喜欢吃的东西变个花样，做好吃一些。