自我的深渊 深度心理问题～！！！！

Question

首先谢谢您的关注 这个问题会逐渐加到200分且满意的有追加 问题比较长 下面开始了
我是从小性格内向的孩子 还有点自卑 反应有点慢 在不熟悉的同学面前通常表现的比较傻 但在几个好朋友面前就还有点自卑 反应有点慢 在不熟悉的同学面前通常表现的比较傻 但在几个好朋友面前就谈笑自如 而学习成绩不错 又让我自信 但综合起来对自己没有信心 初中开学 我心里发誓不要再让同学认为我傻 希望把那个形象抹去 彻底的隐藏起来 不把自己真实一面在人面前展示 结果 同学是尊敬我了 但认为我是百年一见的老实孩子 学习也不错 人缘很好 这样到了初三 我再也不想给人留下老实的印象
作业不做 学习不学 让别人吃惊 使我很得意...但慢慢的 同学都用奇怪的眼光看我 包括老师 认为我是个堕落的家伙 不在尊重我 这有让人苦恼 但我又不愿意在做老实孩子 实在不知道该怎么办 ～～～～～～很奇特的达到触发强迫症的情况 开始有了摆脱不了的强迫思维而且越来越苦恼 越想摆脱越摆脱不了 恐惧 无奈 焦虑 以及被同学看不上的痛苦围绕着我 使我越陷越深 你能想象吗？无聊至极 好笑之极 莫名其妙的东西缠住你 那是怎样的无奈？痛苦？
这样到了高中 问题始终没有解决 我却用了一个间接摆脱的方法 欺骗自己 告诉自己强迫症已经好了当我想那些东西时就哼歌 在脑子里哼歌 来欺骗自己的真实意识 至今为止 脑子里仍在哼着歌 无法摆脱 有时甚至自己都不知道自己哼歌.隐瞒自己的表意识
这时候 我也在拼命寻找原因 为什么会这样 这种思想到底是什么 怎么产生的 没有心理常识的我 甚至也没告诉爸妈 自己错误的认为是由于自己不善交往引起的 这样 我希望改变自己的性格 非常彻底的改变 出现一个全新的自我来标新立异 面对同学 对自己的过去的一切拼命否定 甚至一向回想到过去就憎恶 以防自己在像以前那样 心情有一点不高兴都不行 希望自己每秒都是快乐无比 这也是种强迫吧 这种疯狂的否定 导致了一系列不良后果
1.头脑发紧 绷得像根弦一样 尤其是在见到外人的时候 2.想象着自己如何让跟人说话 幻想自己在与人交谈 而且显得自己什么都懂 用虚幻的对话填补自己内心的孤独 3.强迫自己高兴 有一丁点不高兴 立马心底会生出其妙的无奈之极的高兴感觉 但与高兴本不同 4.焦虑的无以复加 虽然吃药了 但有时会觉得焦虑的到了极点 身体中好像 始终有什么 在堆积一样5.有时会觉得非常恐惧5.偶尔会转眼忘了自己想了什么6.大事小反应 小时大反应 7
人际关系成了我的人生中最重要的事 高考 恋爱 乃至生命都无法与之相比

谢谢您看完 需要的注意的是 1.我是来这里寻求帮助的 无需提醒我去看医生 2.您只需对我的话 透过现象看本质 即可
！！！

Answer 1

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养

Answer 2

看完了你大篇幅的叙述。感觉和其它在知道上提问的人相比，你更清楚自己内心的状态，即使是问题重重也先对自己有了一个具体的剖析，然后再求助于人，并不病急乱投医，很好，那么我们现在开始分析吧。

我想先从你所列出的不良后果中归纳一下困扰你的问题关键：
1、2、7三点，归结起来是对于人际关系的过敏反应；3可以说明你有一定的强迫性思维，但能不能构成强迫症的程度，还要视这种思维方式是否很大地影响了你的正常生活而定；4据你的叙述判断，焦虑的程度不轻，可能已应做为病症来对待了；5每个人生活中都会遇到的情况，既是偶发性的，也就不必把它当作问题来讨论了；6反应的颠倒，因为你没有给出有关这一点的事实描述，所以我也无从分析可能的原因。

先来说说人际关系的问题。你说自己是性格偏于内向的人，因为不满于自己给他人留下的印象，先后在初中、高中两次强行重新塑造自己，最终得到了一个既让周围人吃惊、又让自己失望苦恼的自我形象。事情怎么会到这个地步呢？我希望你可以考虑这样一个问题：你有没有排除其它外界因素，静下心来好好看过自己？不是在他人眼中的，不需要他人的评判，自己究竟是怎样的一个个体？有没有发现，你的两次转变的基本出发点，都是要改变别人眼中自己的形象（初中改变，“不希望别人认为我傻”；高中，“不想给人留下老实的印象”），而始终没有听从过内心的声音。就像一团橡皮泥，一直被别人的印象所左右，忽大忽小地捏出扭曲的形状，可哪一个是你真正想做的自己呢？你有必要想清楚，就算别人对你有一千种恶劣的评价，那些也只是评价而已，不是做人的准绳，标准应该一直在你的心里，顺应内心的要求，把这一去不返的生命活得洒脱些、从容些，活出自己来。

如果你可以真正地理解我上面所说的话，那么，你就可以做为一个真正独立的个体，带着你特有的个性和好奇心，淡定而又不失灵动地和其他人接触了。没有必要为了形形色色的三六九等人士把自己改造成变色龙的不是么？

接下来是强迫性思维的问题。这个我想我还是比较有发言权的，因为曾经有过惨痛的切身体会。具有强迫性思维的人大多是做事认真、爱钻牛角尖的完美主义者，看看这个或许你也能对自己的一些优点（虽然可能时常是过度的，呵呵）有一定了解吧。就我的经验，自行治疗强迫性思维的最大误区就是抑制，你越是想尽办法地压制它，它就越是蓬蓬勃勃地壮大。适合的方法是放任，以你的问题为例，放任你的思绪，在高兴的时候就好好体验高兴，一旦出现了不高兴的情绪，不要上了强迫性思维的当，去体验它，并告诉自己，我只是在体验一种人生中谁都会遇到的很正常的情绪，没什么大不了，被我绑架来的高兴只是一种假象，这样真实的不高兴才是来自我心里的，而我愿意活得真实。通过这些话语让自己在碰到消极情绪时心中不会马上升腾起强烈的抵触情绪，从而慢慢适应它们，而后强迫性思维才有可能慢慢消除。当然这需要时间和你的努力，当年的我花了两个月的时间消灭了它，至今还能想起胜利后的一种无所畏惧的从容，我了解它的诡计，不论它以什么形式再次出现，也再也不会深陷其中了。

我想焦虑的主因应该是跟上述两点问题有关的，属于伴生的症状，所以先试图解决掉上面的问题吧，另外不要苛责自己，否则还可能陷入抑郁的泥沼中。衷心祝愿你早日摆脱心理阴影，找到真正的自我。本回答被提问者采纳

Answer 3

为人处世不要做极端，心中要有理想有目标。

自闭等于自毙。你的精神状态萎靡，是因为一次次达不到目标而苦恼以致灰心丧气，不是你无能，而是你的目标太远，太难达到。试着将目标具体化，细小化，比如我今天不干什么，就作几道习题，背几篇课文，把老师布置的东西搞完就睡觉，逐渐进入状态。我也觉得很弱智，可这方法很有效。
你觉得自己懦弱吗？难道天天打打杀杀才算坚强？就算是那些人也会懦弱—怕死。人不一定要浑身肌肉才能生存，靠智慧！曾经我看过一个我认为很完美的人，真正受考验的时候，手抖个不停，结果大失水准。你要这样想，我考出自己的水平就行了，我努力过了，前提是你要现在就努力啊。
人不能只为自己活，要为他人活。想想，你自己这样活是没有问题，但你对得起父母吗？你还没报答他们呢

Answer 4

我最近也是焦头烂额 也没有什么心思 随便说说我的想法吧 你的经历与我很相似 尤其是开头的那几句 我是在父亲的巴掌下张大的孩子 从小就没有自信.也没有做出一件很深刻的有成就感的事情!但又不想被别人孤立与看不起所以也象你一样(不写作业 故意做坏....)甚至几天不上课.我学习也不错 考试通常是10几名很少有前5名的时候.但我的选择是跟了一些不该跟的人.谈不上黑社会(16岁)但也是其中的主要人物!完的好 吃的好(都是别人请)很让人羡慕 社会上有头脸的人物我都认识(我是小有名气的小混混 但职业混社会的大混子我都认识相处的还可以都拿我当小老弟看)我在学校里很是很有名气的 甚至有很多人崇拜我 仰慕我 (我也领很多人)那个时候来讲我觉得是我人生中最光彩时候 太风光了 我愿意付出一切而保住我的地位与形象 就连管老师借钱 如果我忘了还他是绝对不敢要的!!!全学校那么多老师没有一个敢打我小报告的包括教导处!后来家里怕我若大事又管不了我(上学的时候就很少回家住 父母找不到我)把我送到了部队然后又离开了那个省(户口也转走了)在部队的四年里(海军都是四年)也不窝囊.复员的时候才发现在大连没有混混也混不到钱就算能混到也不能那么做.(从外地找人做大事才一万多.大事也不可能让本地人做) 我也没有学历.也没有工作经验.....找分工作都很难. 就连找个认识的人都不容易!难道我错了吗 不知道问了自己多少便!
已经过去好多年了 终于找到了答案(我现在是日本独资企业的领导)我当年确实错了 但我不后悔!(是周围的条件决定的因为狠一个人所以给他看)
人总是在圈里张大,决定你命运的是取决于你加入的哪个级别的圈!!!
我还想说笑到最后的才是赢家!你现在还年轻 这算得了什么压力?这样的环境你就如此强迫自己将来可能你真的受不了缤纷复杂的社会给你带来的压力!
我的顶头领导整治了我5年啊~~我的所有政绩都是他的 而他还总是整治我 但我还是要陪着笑脸你知道5年里我笑的有多么的牵强吗?伪装的有多么的成功吗?现在我是他的领导了(遇到了日本的伯乐越位提拔) 你怎么做我不知道 但我依然对他很照顾(但每次答应他的请求的时候我的心理都是极度痛苦的)因为我是一个想要成大事的男人 我的将来不是属于这方寸土地!
能告诉我一生当中对你最重要的是什么吗?
也许你会回答不知道 或很迷茫...
也许你会回答是在更多人心目中的地位形象..
这样答很好!!!!
但我想告诉你你现在建立人际关系的方法与你不如社会建立人际关系的方法是截然不同的当你二三十岁的时候你会发现这个校园里的人没有一个人是你能利用的上的(如果按你现在的发展.)但如果都是学业有成的男人与男人之间却能都起到很好的帮助.不要让别人说你与你圈里的人臭味相投
如果你让我问你该怎么做?
我建议你制定个计划(人活着不能丧失目的是吗?)
1.一年当中你要做的最重要的事情是什么?
2.一生当中你要做的最重要的事情是什么?现在做的一年中或两年....中最重要的事情是不是一生当中最重要的事情的奠基????
说了这么多最重要的就一句话 除了学习以外别的事情都不要强迫自己!也许你还不理解我给你举个例子:比如你是北方人 因生活所破或好吃懒做...去南放做鸭子(男妓)最重要的是赚钱 需要记住的是南方的土图 建设 人的生活方式其他的拿着钱回到家时全部都要忘掉!!!在家乡只要让人知道你是一个有钱有见识的人就可以了.地位与人际自然就有了.你讲意气.够朋友.....都是虚的.这个社会是钱说话的社会.我想对你说没有钱是永远无法搞好人际关系的,要不你就有权!这个社会没有真感情!!!别太天真了.现在在校园也许可以 但在社会如果你没有钱与权利你的话在对在能说怎么弄都是搞不好人际的(如果你想做个上流社会的人) 现在我个人觉得你在学校只应该是学习别的别太强迫自己)至于人际将来在学(大学)的时候不晚!!!多年后如果你能回头也许你会发现我说的是正确的!你的姓名与八字我看了 但综合我应该这样对你说
好了朋友说了这些希望对你有帮助!!!

Answer 5

呵呵,你觉得你傻?可我不这么认为.
如果你是傻,那么我想上面就不是你写的了,这说明一个问题,你没有真正的认识你自己.现在的人都很奇怪,自己都不认识自己,却希望别人来认识自己!这是一件很可悲的事情! 你的问题,我有体会,因为以往,我也是这样的. 首先,引起你的这种心理,是因为你不自信! 你认为你是内向的,你就真的是内向的了.有句名言,我希望你记住:心态好,事业成,不成也成;心态坏,事业败,不败也败. 这句话是别人说的,现在借用一下,因为你心态不好,你对自己认识不够,造成你对自己认识不够的原因很简单,你的虚荣心太强,你只看到别人的表相,比如别人每天嘻嘻哈哈的而你办不到,因为你放不开,你对自己怀疑,你怕你跟他们一起嘻嘻哈哈的时候别人会给你指出来 你说的话,你的行为是多么低级~`` 因为你太在意你自己.你记住,这个世界上只有自己在乎自己是最多的!! 也就是说,上面你所说的这些东西这些事,可能都是你自己的想法,别人根本不会在乎你,因为他们跟你的距离还远! 你说你跟朋友在一起能谈笑风声,而跟不熟悉的人一起的时候却找不到话说,那别人为什么不跟你找话说呢?难道他最多你傻不成? 不对,人都是一样的!他跟你一样! 只是,你应该主动一点儿. 还说一点,这个世界不缺少美,缺少的只是发现美的眼光!! 说这话的原因有2,一是对于你,因为你太缺少发现你自身美的眼光!二是你缺少发现别人身上美的眼光,因为你跟大多数人一样,只在乎自己,而不在乎别人,你把你所有的精力都放在自己身上,那你对别人又有多少了解呢?如果我们都不想去了解别人,不想去接近别人,那你凭什么让别人来接近你,了解你然后跟你一起开心?? 你提到尊重,尊重它跟力一样是相互的,俗话说人敬我一尺我还人一丈,一样的道理,你要先学会尊重别人,而不要等着别人来尊重你!!! 这是你的误区!

最后想说的是,你并没有太大的心理障碍,你只是太在乎自己了,太在乎你自己了!!
试着去赞美别人,每个人都希望得到别人的赞美,你也一样希望别人来赞美你,对么?那么你先试着赞美别人,不要那么自私!

好了先说这么多,有事留言.
个人观点,仅供参考