节食减肥瘦下来的怎么保持

Question

我身上的肉有很多，稍微吃一点东西就容易发胖，之前有一次通过药物减肥已经瘦下来了，但是停药了之后体重立马就反弹了而且比以前还重，现在在通过节食减肥，那节食减肥瘦下来的怎么保持？

Answer 1

一般情况下，在通过节食减肥后，若是一下子恢复正常饮食很容易就会导致体重反弹。所以建议还是先维持节食时的饮食情况，然后可以通过适当的运动和逐渐恢复饮食等方式进行保持。在减肥方法上一般不建议采取药物减肥的方式进行，以免损伤到身体。