第1个回答 2020-10-12
为了清火和抗氧化，买红心火龙果好还是买白心火龙果最合适？
为了清火和抗氧化，买红心火龙果好。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。
红心火龙果的营养价值是白心火龙果的一倍，红心火龙果富含的胡萝卜素不仅能抗氧化，还能提高身体免疫力，还有非常多的维生素c，所以相对而言，多吃一些红色的火龙果，能够美容养颜呢。而白心的火龙果所含的花青素，营养价值就不如他这个高，所以它的价钱就会相对高一些。
红色和白色两者除了颜色不一样之外，它们的口感也是不一样的，红心的火龙果会更加的甜一些，它的糖度已经达到了15度以上呢，白色的火龙果就没有这么甜了。
红心火龙果除了更好吃之外，它的营养价值也更高。具体表现在以下三个方面：
第一，红心火龙果含有较多的胡萝卜素。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。
第二，红心火龙果含有较多的维生素C。其不但具有很好的美容养颜的效果，又能使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，从而有良好的减肥功效。
第三，红心火龙果含有较多的花青素。首先，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。其次，它还能消除体内的自由基，具有抗衰老的作用。再次，还能提高对脑细胞变性的预防，从而抑制老年痴呆的发生。