对肛门进行功能性锻炼也被称为“肛门体操”，定期进行功能性锻炼有助于治疗或预防痔疮，不管是痔疮病患者还是痔疮病的易感人群，都可以定期对肛门进行功能性锻炼，这样可以促进肛门周围组织的血液循环。患上痔疮以后，定期对肛门进行功能性训练，可以有效减轻痔静脉的淤血扩张，从而减轻痔疮发作的痛苦，增强肛门能力，促进痔疮的恢复，把疾病控制在“萌芽状态”。
肛门体操可以在排便之后进行，痔疮病患者多有便秘或者大便干燥，大部分人排便不够顺畅，必须用力才能排出粪便，这一过程极容易引起肛门充血，而用力过猛的时候也会出现肛门突出，这时候患者可以进行肛门体操，尽量把肛门恢复到原来的位置。根据患者病情的不同，有多种肛门体操可供选择，在排便后建议患者做提肛和放松的动作，尽量把肛门往上提收紧，然后再放松，反复做四五次。几乎所有的肛门体操都能对括约肌产生“锻炼效果”，在一定程度上防止脱肛。做完肛门体操以后，痔疮较为严重的病患者可以使用一些痔疮凝胶，例如芙草堂凝胶等产品，继续进行巩固治疗。肛门体操对于人体保健作用显著，尤其是一些患有痔疮的老人，更需要定期进行肛门体操，因为当人体衰老以后，肛门的括约肌也跟着衰老，此时更需要加强肛门括约肌的锻炼。
肛门体操并不是只有体感运动一种，常见的肛门体操还包括肛门舒缩法。在进行舒缩法的时候，患者先收缩肛门，让肛门进入到紧张状态，持续大概5秒钟，此时患者可以进行适度的深吸气。接着患者可以舒张肛门，进行呼气，也持续大约5秒钟左右。每次持续的时间不要太长，建议每次不要超过5分钟，每天进行2到3次就可以了。有些患者在进行肛门体操的时候会出现轻微的疼痛和出血，这部分患者可以量力而行，少做或者干脆停止体操运动，可以先使用一些痔疮凝胶类型的产品，如芙草堂凝胶等产品，先控制住痔疮病情，等出血和疼痛停止以后再适度进行肛门锻炼运动。
肛门体操是一种使用且简单的肛门锻炼方式，患者可以随时随地进行锻炼，不管是坐着还是站着，都可以进行这种锻炼运动。肛门体操锻炼贵在坚持，一定要坚持做一段时间，不要指望只进行一两天就有效果，要形成一种习惯经常性的进行练习。肛门锻炼相对来说比较自由，进行的时间不用过于固定，没有相关规定一天一定要做几次，当患者放松下来没什么事情突然想起来，可以进行几次。需要注意的是肛门体操运动是一种保健辅助作用，对痔疮虽然有一定的促进作用，但是却不能够代替治疗，因此患者也不要过高的古籍肛门保健锻炼的效果。
轻度症状的痤疮只需改变饮食结构及生活习惯，中度症状的痔疮需要药物治疗，重度症状的痔疮需要手术治疗。