①在洗脸、洗澡时需要用温水冲洗，这样可以促进表皮的软化，太热的水会对皮肤产生刺激，从而导致皮脂被冲走，加快了水分的流失，温度最好在40度左右。
②应当多喝水，保持身体的水分充足，避免缺水现象发生。
③控制糖分的摄入以免刺激
胰岛素，引起皮肤炎症。
④保持充足的睡眠，劳逸结合，使新陈代谢更加旺盛，有效避免肌肤疲惫不堪、缺水现象发生。
⑤平时多吃一些瘦肉、牛奶、蛋白质、蔬菜等。水果建议吃一些坚果、核桃、花生等，富含
维生素E，可以有效的抗氧化，注意减少鱼类、巧克力、葱蒜等
碱性食物的摄入。避免辛辣、油腻的食物。
⑥要选择好补水的产品，锁住皮肤表面的水分，保证长时间的肌肤水嫩，避免使用含有酒精的保湿乳。
⑦对于
油性皮肤可以尝试用粗盐洗脸，减少油脂对毛孔的堵塞，其他皮肤如
中性皮肤就不建议使用这种方法了，避免肌肤负担的加重。
⑧另外你可以查一下自己的皮肤代谢周期，做好护理，减少
死皮的产生。
希望可以帮助到你。