第1个回答 2020-11-02
在现在这个生活中，我们都知道每个人都可能会有一些胃病的，尤其是经常暴饮暴食，经常要加班，或者是饮食方面，并不是那么多规律的人，也是非常危险的，所以生活中一定要记得可以多通过一些饮食的方式去改变我的身体，那么有哪些比较养胃的一些小零食的呢。
一、坚果
坚果是植物的精华部分，含有丰富的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素等，肚子饿时，吃些坚果还有饱腹感，坚果种类较多，有腰果、开心果、板栗等，较养胃的坚果，可选花生、核桃，这两种坚果对胃都是有较大好处的，但坚果不宜多吃，它们含有油脂，吃多消化不了，偶尔食用一些就好。
二、奶制品
胃不好的时候，还可喝些牛奶，平时经常容易胃反酸，喝杯温牛奶就舒服些。牛奶经过杀菌后，添加有益菌发酵后就成了酸奶，酸奶中含有乳酸成分，酸味柔和，易于人体消化和吸收，能中和胃酸，保护胃粘膜，对人的肠胃都是较有好处的。现在的酸奶还加入果汁果酱，味道美味，口感顺滑，较受大家欢迎的，平时饭后都可适当地喝些酸奶，帮助消化。
三、果脯
果脯是水果加工而成，是果肉零食，肚子饿的时候吃些，也能暂时饱腹。水果中本身含有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等，做成果脯零食也保留一些下来。有时感到没什么胃口，不想吃饭的时候，可吃些果脯零食，酸酸甜甜，较开胃。平时经常吃些果脯，给身体补充维生素，对人的皮肤也好处。可以选择的果脯零食有山楂片、葡萄干、芒果干等
其实有的小零食也是非常不错的，经常吃的话可以保护着我们的胃口更加健康，尤其是对一些老胃病的患者，一定要记得每天坚持去吃一些核桃仁或者是多吃一些花生米之类的，都是非常不错的，因为这个东西可以达到保护我们的胃口，可以让自己的身体更加的健康。
第2个回答 2020-11-02
养胃护胃的小方法
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
1、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
2、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
7、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
第3个回答 2020-11-02
当我们的胃部发生疾病的时候，基本都是因为饮食不规律或者吃了一些不该吃的食物。而有很多零食让我们吃了之后就会出现胃痛的情况，但是有些零食却还是具有养胃的作用，下面我们就一起来看看到底是哪些零食吧。

可以养胃的零食
板栗
板栗的美味是大家都知道的，所以很多人都习惯买一些板栗来当零食，但是你肯定不知道板栗是具有起到养胃的作用吧。这个是因为中医认为板栗是属于性温的食物，具有补肾养胃的作用，在平时的时候如果出现饥饿感吃个板栗还能起到饱腹的作用。
红枣
红枣也算是零食的一种，而红枣一直都具有补血安神的作用，但是你肯定没有想到红枣也能养胃吧。因为红枣确实是有这种效果，所以在平时的时候我们可以食用红枣，不过红枣属于那种比较容易上火的食物，也不要多吃。
山楂片
很多时候导致胃痛的情况基本是因为消化不良。而这个时候吃点山楂片的话是能够起到促进胃酸分泌的作用，从而快速消化掉胃部里面的食物，从而缓解胃部疼痛。不过当我们空腹的时候最好不要吃山楂片，不然反而会伤害到胃部。

烤红薯
说什么什么零食的最香的，很多人肯定是会想到烤红薯的，而烤红薯里面含有非常多的纤维物质，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，并且还含有很多的营养物质，可以帮助我们保护胃部的健康。
养胃食谱
猪肚大蒜汤
材料：猪肚、大蒜、葱花、生姜。
做法：先把猪肚清洗干净之后炖煮成熟，然后取出来直接切成段；锅里倒入清水，把猪肚跟生姜放下去熬煮，煮个半小时左右再放入大蒜接着熬煮20分钟之后放入调料即可。
南瓜瘦肉汤
材料：南瓜、瘦肉。
做法：把南瓜洗净切块去皮，瘦肉洗净切片。往锅里倒入适量的清水，然后把南瓜放进去熬煮，等煮沸之后转为小火熬煮半个小时之后再放入瘦肉接着煮到瘦肉成熟，最后放入调料搅拌一下即可。
木瓜玉米排骨汤
材料：木瓜、玉米、排骨。
做法：木瓜跟玉米分别洗净切片切段、排骨洗净切段，过一遍沸水。然后把全部材料都放入锅中，倒入适量清水，先大火煮沸之后再转为小火慢慢熬煮到排骨熟透。最后在放入调味料搅拌一下即可。
第4个回答 2020-11-02
要养胃，要多吃这6种食物
第一种养胃食物：牛奶
牛奶在养胃润肠、中和胃酸方面的作用是非常明显的，特别是有很多患消化性胃溃疡的患者，多喝牛奶能达到很好的养胃作用。
不过要注意，如果患者的体质偏寒湿，又比如说脾虚，患腹泻的患者，在养胃食物的选择上，牛奶就不是上上之选了。
第二种养胃食物：菠菜
菠菜中不但含有大量的膳食纤维，多吃能促进肠道的蠕动，有效治疗便秘，而且早在《食疗本草》中就已经提到，菠菜内含有的一种物质可以促进胃分泌消化酶，能大大促进胃部对食物的消化吸收效率，增加食欲的效果不错，也是养胃神器。
第三种养胃食物：卷心菜
卷心菜也被叫做“养胃菜”，在养胃方面的效果是很明显的。
有一些中医师还会开出以卷心菜为主的药方给患者作为日常养胃之用，经检验，其缓解胃胀等问题的效果是很不错的。
具体的配方就是将卷心菜、薏仁、蜂蜜一起熬煮，坚持吃半年，效果非常好。
不过在应用该配方前，最好咨询有关医生哦。
第四种养胃食物：桂圆
之所以不是推荐跟桂圆差不多营养价值的荔枝，而是推荐桂圆，主要是因为荔枝属性偏热，而桂圆性温，所以哪怕吃多了也不会给胃肝肠道带来过大的负担，同时还能达到不错的养胃效果。
第五种养胃食物：胡萝卜
胡萝卜在润肠养胃方面的效果是很突出的。要知道，胡萝卜中含有非常丰富的维生素a，维生素a又是养胃必备。
不过需要提醒的是，维生素a并不是水溶性维生素，而是脂溶性维生素，想要让它更全方位的渗透到汤汁中，一定要注意在用胡萝卜炖汤的时候，最好能加入一些肉食。
第六种养胃食物：南瓜
在李时珍的《本草纲目》中曾这么写道，南瓜性温，多吃南瓜能够起到消炎杀菌，养胃的效果。
这是因为南瓜中富含丰富的果胶，果胶的存在能在胃部的表面形成一层薄薄的保护膜，避免胃部受太多刺激，大大减少胃溃疡发生的概率。