怎么能快速回奶

Question

如题所述

Answer 1

每个女性朋友们都要注意，生完孩子之后自己的身体情况，一旦有不适要及时询问医生的意见，如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。但是为了尽快恢复到自己的日常生活中，我们产后吃什么呢？吃什么和做什么可以回奶最快呢?下面就简单的为大家介绍一下。
1、可以多吃一些橘子，它含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，哺乳期妈妈适当吃些橘子，能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
2、通过食用生麦芽煮水或者加糖豆浆一碗，可以帮助回奶。
3、木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的，哺乳期妈妈经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力。
4、苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，过有点硬，妈妈们保护牙齿，用刀切片即可。
5、逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。如果长时间不哺乳，乳房会胀得不舒服，建议还是要及时少量的排除乳汁缓解乳房胀痛，不高于30至50毫升。适当的挤奶后，增加挤奶的间隔时间，循序渐进地减少单次挤奶的时间和奶量，这样可以让泌乳量下降，也不必遭受胀奶痛苦。
6、穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。最好穿带有防溢乳垫的内衣，并要将内衣扣紧些。在睡觉时也穿着内衣，并且不要把手放置在胸前，尽量平躺着比较好。
上述6个办法可以帮助宝妈们，快速的回奶，尽快的恢复到自己的生活中去，回奶是一个需要时间的过程，希望宝妈们能有良好的心态度过这一段时期。

Answer 2

有些妈妈给宝宝喂了八九个月的母乳了，现在想要给宝宝断奶。虽然宝宝没有吃自己的母乳了，可是妈妈发现自己的乳汁还是很多，想要快一点回奶。那怎样才能快速回奶呢？

1.减少喂奶次数

想要快一点回奶，妈妈要减少喂奶的次数。妈妈最好要提前给宝宝添加辅食，等到宝宝熟悉了辅食之后，不要再给宝宝喂奶了。若是妈妈还继续给宝宝喂母乳，体内会分泌更多的乳汁，不利于回奶。

2.多吃燕麦

妈妈可以尝试吃一点燕麦，燕麦有一定的退奶效果。燕麦属于一种五谷杂粮，妈妈多吃一点燕麦，对身体有好处。有些哺乳期的妈妈很容易出现排便困难的情况，排便困难时妈妈要多吃一点燕麦。燕麦里面的现实纤维含量多，妈妈多吃一点燕麦，更有利于大便排出来。

3.吸奶器

如果妈妈感觉到双侧乳房比较胀，可以利用吸奶器将乳房里的乳汁吸出来。妈妈在采用吸奶器时需要注意一个问题，一次性不要把奶全部吸出来，只要保持乳房不胀就行了。吸的越干净，乳房里会分泌越多的乳汁，可能就达不到回奶的效果了。本回答被网友采纳