英贝健的牛初乳钙片怎么样？腰酸背痛吃这个有用吗？

Question

英贝健的牛初乳钙片怎么样？腰酸背痛吃这个有用吗？

Answer 1

是可以补钙的。但是实际上补钙不只有这一步，还有其他需要来配合。
1 补钙，摄入高钙食品
2 促进钙的吸收，将钙储存在体内。腰摄入维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，促进吸收；还有多运动，骨骼肌的运动，可以促进身体对钙的吸收；同时也要补充充足的胶原蛋白，维生素A 和维生素C
3 防止钙的流失也同样作用，少喝碳酸饮料，少喝酒，少吃醋。
腰酸背痛原因有很多，您可以先通过补钙来看看是否有效，同时也要避免风寒，注意休息。