宋妍霏分手后现身状态很好，分手后我们该如何调节情绪？

Question

如题所述

Answer 1

宋妍霏分手后现身状态很好，因为和张一山官宣分手，宋妍霏得到了很多人的关注，分手虽然给她带来了一定的打击，但感情不是人生的全部，我们必须要学会调节情绪，才能让自己更好的去面对以后的人生，分手之后该如何调节情绪呢？

第一，分手之后，要不断给自己进行自我暗示和自我安慰，两个人之所以会分开，就是有不适合的地方，有的时候一段感情的结束，是给自己一个新的开始，只有放开错误的人，我们才能够遇到更合适的人，在感情的世界当中及时止损放过对方，也放过自己。

第二，分手之后不要长期压抑自己的负面情绪，要懂得宣泄出来，有的人分手之后就习惯把自己困在一个密闭空间当中，这样只会让那些痛苦的情绪不断发酵，分手之后可以做一些疯狂的事情发泄情绪，比如说出去旅游散散心，跟信任的人倾诉感情，也可以大醉一场，情绪宣泄出来以后就会变得更加轻松。

第三，分手之后要学会转移自己的注意力，不要总是把自己困于方寸之地，其实失恋在最一开始的时候那个阶段最痛苦，可以把自己的时间和精力都用来工作和学习，那样我们就没有心思再去想失恋，给我们带来的悲伤和痛苦，挺过了这个时间段之后，不仅能够让自己走出失恋的伤痛，还能让我们收获一个更加优秀的自己。

第四，认真对待自己的新生活，爱情在我们一生当中的比例，不过只有1/5，失去了这段爱情，我们还会遇到新的，与其让自己在失恋当中无法自拔，不如认真经营自己，不断完善自己身上的缺点，让自己变得更加优秀，失恋之后更要好好经营生活，才能让我们活出自我。

Answer 2

分手之后一定要告诉自己，对方是不值得自己付出一切的，自己能够选择更适合的人，这样就能够调节好情绪。

Answer 3

分手之后就要告诉自己，就当自己恋爱的这段时间是交的一笔学费吧，以后要擦亮眼睛去看人，这样就能调节好情绪。

Answer 4

分手之后告诉自己肯定会找到更好的，只能说两个人有缘无份，尽快忘记这段感情，重新开始自己新的生活，寻找属于自己的爱情。

Answer 5

按时休息，按时吃饭，多想一些开心的事。分手是一件很痛苦的事，但如果我们能够化悲痛为力量，朝着端正的方向去做事情，就可以减少痛苦。