青汁可以晚上喝完不吃饭吗

Question

如题所述

Answer 1

可以。
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。最火的大麦若叶青汁，原材料就是大麦生长到20~30公分的幼苗，其实青汁的材料并不局限于这些被栽培的蔬菜，只要无毒性、且富含维生素及矿物质、叶绿素等的植物，都可以制成青汁。青汁可略微代替饭菜。

扩展资料：
青汁中含有叶绿素。被称为“绿色血液”，能中和人体体内的毒素并将其排出，排除重金属，净化血液；杀菌消炎，对皮肤发炎、肠炎、胃炎、痘痘肌等人群有意向不到的效果；可抑制代谢过程中产生的硫化物，对口臭、腋臭等有良好的消除功效；抗辐射等。
青汁中含有天然矿物质。青汁富含天然丰富的矿物质，碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物之王”。人类80%的疾病与酸性体质有关，青汁内的矿物质能中和人体体内的酸性毒素、平衡酸碱、有效改善酸性体质。
青汁中含有食物纤维。食物纤维有含水膨胀、促进肠蠕动、吸附胆固醇、促进排泄等作用，可以养颜美容，有效去除脸部黑斑、青春痘等；增加饱腹感，有助于控制体重；预防及改善高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化等症状；清除宿便等。
参考资料：百度百科
青汁

Answer 2

《青汁》是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁，或以此加工的超微粉末所冲调的饮品，富含维生素及矿物质、叶绿素的植物，如野菜、农作物等皆可制成青汁。
青汁什么时候喝好：
(1)早饭前或随早饭一起喝，因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质，也就是说人的体液在早晨是最酸的，而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
(2)在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁,因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
(3)膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。
青汁冲泡方法：用50℃以下的温凉开水冲调，或用酸奶、豆浆、牛奶、果汁等各种饮品代替水冲饮，亦可添加蜂蜜、奶精等调味饮用。
普通人群：每天（3g～6g），配合饮食调整用量
亚健康人群：（6g～9g），根据饮食及生活作息增加用量
青汁功效：
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑
老年斑
青春痘各类问题
；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症
营养学家发现：
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素，更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质，对人体有保健作用，适合长期饮用。