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睡觉之前喝一杯牛奶有什么好处?
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第1个回答 2020-04-24
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好。
相似回答
睡前
喝一杯牛奶
的
好处
是
什么?
睡前需要注意什么事项呢?
答:
睡前喝一杯牛奶的好处是什么?
1.帮助补钙
。更多的时候,人们会想到喝牛奶补钙。的确,牛奶含钙量多,质量很高,更容易被身体吸收。2.
预防中风
。当你睡眠不足,睡眠质量差的时候,还会影响心血管健康,引发心血管疾病,第二天早上很容易导致中风。3.
保护皮肤
。爱美的女性都梦想拥有细腻光滑的肌肤。这个时...
晚上
睡觉
前
喝牛奶
的
好处?
答:
好处 1.牛奶中含有α—乳白蛋白,
这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用
。所以希望提高睡眠质量的朋友,可以在睡前,稍微喝点牛奶。2.
夜晚睡眠时,是人体补钙的最佳时段
。而牛奶中所含有的钙物质,是最容易吸收的一种。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物,睡前喝一杯牛奶,对身体机...
睡前喝
杯牛奶有
那些
好处
或者坏处?
答:
喝牛奶有什么好处?有什么坏处? 1)牛奶中含有钾,
可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半
; 2)
可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅
; 3)酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长; 4)牛奶中的酪氨酸能
促进快乐激素-血清素的大量增长
; 5)牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大
提高大脑的工作效率
; 6...
晚上睡前
喝一杯牛奶
,对身体
有哪些好处?
答:
牛奶可以吸收色氨酸,让人产生昏昏欲睡的感觉,有安神的作用。像一些人,如果经常出现失眠或者是睡眠不足的话,就可以用这种方法。
帮助补钙
牛奶补钙是众所周知的牛奶当中的钙质非常的多,而且质量也是比较好的,很容易被人体所吸收,在睡觉之前喝一杯牛奶,对身体来说是绝对有好处的。在睡觉之前喝牛奶,...
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