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人在运动后可以吃糖吗
如题所述
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推荐答案 2017-07-02
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其他回答
第1个回答 2020-08-26
您好,运动后少吃糖,运动量越大,消耗能量越多,剧烈运动后一般会有又渴又饿的感觉。有些人认为运动后,多吃甜食能尽快恢复体力,其实这是不对的。吃糖不但不能解除劳累,还会引起倦怠、食欲不振。人体剧烈运动后,如果食用过多的糖或甜食,会在体内转变为能量而补充消耗。摄入的糖类越多,在转化为能量时就需要消耗更大量的维生素B,,这可造成维生素B,的大量消耗,从而会使人感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。因此,运动后应该少吃糖或甜食。
希望能帮到您,谢谢!
第2个回答 2017-07-01
吃糖,并没有什么的,只是池塘容易长胖
第3个回答 2017-07-01
不减肥的当然可以。
第4个回答 2017-07-01
不想瘦的当然可以的
相似回答
跑完步
后可以吃糖吗
?
答:
可以吃的
,糖分是人体的重要营养素,为每天的生活提供所消耗的能量。虽然说运动后补充些糖分可以尽快恢复体力,解除疲劳。但是如果运动时间低于1小时,那就不需要刻意补糖了。因为均衡的日常三餐或四餐就能够提供身体需要的能量,如果仍然补充大量的糖,那么会导致体内能量过多不利于减肥,而且容易造成人体钾糖...
学生1000米
后可以吃糖吗
,或是可以吃什么东西?
答:
剧烈运动之后要休息一下,这时候不要喝水,
也不要吃甜食
。可以缓缓的喝一点水润一润嘴和喉咙。等身体的肌肉和各个循环系统平复了。在补充水分和能量。
健身
能吃糖吗
答:
不宜大量吃糖:有的人在剧烈运动健身后觉得吃些甜食或糖水很舒服
,就以为运动健身后多吃甜食有好处。其实运动健身后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动健身后最好多吃一些含维生素B1的食品蔬菜、肝、蛋等。
运动后
大量的
吃糖
好不好??
答:
运动后,如食用过多的糖、甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。因此,运动后,不宜多
吃糖
或甜食。有些
人在运动后
,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,一时能减轻疲劳、解渴,感到很舒服。因此,人们便误认为运动后多
吃甜食
很好...
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运动后可以吃颗糖吗
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