我跑步时步子一直迈不开，胳膊也不爱跟着甩开，很愁，我想也有可能是体重的原因。我这几天每天放学回家，都绕着我家小区跑步，慢跑1200米，不是很快，也不知道有没有用，…请老师能给些建议，有个计划就特别好了，嘻嘻，谢谢老师！