免疫力低可以自己修复吗？

Question

如题所述

Answer 1

最好借助外力修复。

众所周知，免疫功能的强弱可以反映身体的健康程度。在免疫功能较强的时候，身体对抗外来病毒的入侵能力也会增强，这样可以有效抵抗病菌入侵，防止身体受到病原体的伤害而引发疾病。部分人平时有注意身体的健康保养，养成了良好的习惯，此时抵抗力增强了。

通常会保持健康状态，在抵抗力明显降低的时候，则需要通过合理的方式来提高免疫功能，这样才能防止身体健康受损。那么，免疫功能低下应该怎么办呢？

1、多补充维生素

平时生活中如果出现了抵抗力下降的情况，需要注意饮食方面的问题。在抵抗力下降的时候，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这样对免疫功能增强有利。因为新鲜的蔬菜和水果中含有人体需要的维生素，像常见的维生素A，B族维生素，维生素E，维生素C等都可以从新鲜的蔬菜和水果中获取。

这些维生素通常可以发挥提高免疫功能的作用，而且还可以维持身体的正常生命活动，特别是维生素C补给充足的情况下，对免疫功能增强有利。因此，发现自己免疫功能低下，应该结合健康的饮食调理进行改善，摄入足够的维生素C之后抵抗力才能增强，这样可以防止免疫功能低下而影响健康。

2、多运动锻炼

免疫功能低下的人，平时就需要注意多运动。很多人都是因为缺乏运动而导致抵抗力下降的，长期久坐不动的情况下，身体消耗的能量减少，可能会出现肥胖的情况，而在肥胖的影响下，通常也会有抵抗力降低的表现。

因此，想要提高免疫功能，增强身体抗病能力的人应该适当多运动，最好每天有半个小时左右的运动时间。通过合理健康的运动来改善身体的循环和代谢，加速体内毒素的排泄，同时控制体重，这样免疫功能增强了，身体抗病能力也会提高，可以防止疾病找上门来对健康造成影响。

Answer 2

你这个说的免疫力低，自己修复这个就是一个不对的吧，免疫力低这个说明你的身体比较差，这个是根据你的自己锻炼或者是狗日的的饮食，调理吧，是可以把免疫力这个东西改善的，至于你说的修复这个是不可能的，免疫力又不是什么伤病，这个是修复不了的，只能是根据你的后期锻炼，或者调理进行有效的改变，而不是修复！

Answer 3

免疫力低可以修复。平时通过积极的参加体育锻练来增强自身免疫力。在平时饮食中，多吃一些含蛋白质和维生素的食品来改善身体机能，增强免疫力，多注意休息，避免熬夜！

Answer 4

免疫力低易患病，证明身体对外界环境的抵抗力差，要想修复自己的免疫力，就必须做到以下几点:①注意饮食，养成-日三餐，饥饱有度；②作息有规律，不要过度熬夜；③营养要全面，杂粮+蔬菜；④没有不良嗜好，比如:吸烟、酗酒等；⑤注意锻炼；⑥心情好，大度乐观，不要斤斤计较等等，只要坚持不懈解，不半途而废，就一定能把自己身体变成壮壮的，这样免疫力不仅可以修复，而且也得到加强，再也不会风吹而草动了。

Answer 5

你猜，不给奖励 不给你说免疫力狮，抠搜的不行