减肥要少吃主食,吃饭时减少米饭面条馒头等碳水含量;还要多运动,比如每天走5000步,要长期坚持。不要指望一个青汁就能减肥成功了。大麦青汁热量低,富含膳食纤维,钾,钙,镁,矿物质及叶绿素等多种对人体有益的营养素,属于碱性食品。对清除肠道油脂和垃圾毒素有一定的辅助作用。
所以,日本商家才用青汁代替了我们平时就能吃到的蔬菜水果,记住,青汁只是个替代品,如果能吃到新鲜的,当然没有必要喝青汁。青汁的营养价值也并没有比蔬菜水果更好,把青汁当作普通的食品来改善口味或者吃不够蔬菜时的补充剂就好。那些减肥、抗癌、治病之类的说法,就不要轻信啦。少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。做好这些才有利。运动要坚持。运动种类多变化。不要单纯做有氧。
哪怕没有时间,在原地跳,或者上下班的时候多走走也是好的。大麦青汁是碱性食品,对身体还是有一点好处的,还可以通便,促进肠道的蠕动,它不能减肥,但可以起到辅助作用。不能。只能是清理一下肠道的宿便而已。没有任何的减肥效果。
之前喝过很段一段时间,问题是得坚持,而且要配合膳食,不是说喝了再吃多少都不会胖,应该只是帮助消化,而且这个很像草的味道就吃第一颗有效,之后就无效了,还买了三盒,都失败了,之后就不再关注那个主播,吃一堑长一智。继续说这个话题,我把大麦若叶还分给了几个同事,她们也集体认为很难喝。青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,当大麦生长到20-30公分,此长短幼苗所含各种营养素最丰富,故选幼苗为原料。