上晚班12小时吃什么东西比较好

Question

如题所述

Answer 1

上晚班12小时的话，还是要吃一些比较填肚子的东西比较好一点，比如说饼干之类的东西或者是。白天带一点饭，到晚上的时候用微波炉热一下吃，只吃泡面的话是没有营养的。

Answer 2

晚上的话，人的消化系统是工作的比较慢的，建议吃一些清淡好消化的食物，比如说吃一些粥，或者是软一点的面包。不要吃一些特别油腻，或者是油炸的食品。

Answer 3

上夜班12小时的话，吃什么东西到最后都会饿的。所以应该自带一些食品，以备充饥。因为人两餐之间的时间一般在5个小时左右，而12小时已经大大超过了这个范围，所以在这期间应该再吃一些东西，以便更好的工作。
望采纳。

Answer 4

可以吃点燕麦 牛奶 水果 或者适量坚果都可以

Answer 5

上晚班，12小时吃什么东西比较好？因为晚上要上班。所以必须保证营养充足。所以晚上上班要多吃点，有营养价值的东西。