晚上饿了是吃东西还是不吃好

Question

如题所述

Answer 1

晚上即便是饿了，建议还是不要吃，因为这个。直接会转化成。能量而且。晚上如果吃的比较多的话，有可能会容易发胖，这样做对身体来说没有任何好处，所以我建议的话一般来说晚上九点以后洗漱完了了以后就不要再吃东西了。

Answer 2

晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物、燕麦片等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖，平时加强适当锻炼，消耗脂肪，避免肥胖就可以，没有什么影响。

Answer 3

饿了，要看时间段，如果是在十点钟以后的话，你最好就不要吃东西了，十点钟以前还可以吃一点

Answer 4

晚上饿了是吃东西好还是不吃好的问题供参考。
晚上饿了最好不吃东西，
吃了就睡觉，
增加胃肠负担，
也易脂肪堆积。
但不是睡前，
且有工作要作，
可以少食。

Answer 5

无论什么时候，饿了就要吃东西。
不过经常深夜吃东西确实对健康不利，可以调整一下生活习惯。
祝你健康。