寿命是指人类生命期的最大长度。这一长度大概在110～115岁左右；有的研究结论认为，相当于一个人生长发育期的5～7倍左右。寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别;另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。反映寿命长短的指标常用平均预期寿命指标，有时也计算预期寿命中位数。
健康的饮食方式就是三餐定时定量，每顿只吃七成饱。早上皇帝餐，中午大臣餐，晚上乞丐餐。每餐的食物要少油少糖少盐，多吃蔬菜，肉食不要过分吃太多，每天一个鸡蛋。只吃一个鸡蛋，不要多吃，因为鸡蛋里的胆固醇摄入太多对心脑血管不好，但是适量的胆固醇对身体是无害的。尽量不要吃烟腊烟熏制品和腌渍的菜，容易致癌。所有的食材都是新鲜的最好。不要吃动物内脏，因为它们还有大量超标的胆固醇。长期过量摄入胆固醇容易以后中风。
追答寿命是指人类生命期的最大长度。这一长度大概在110～115岁左右；有的研究结论认为，相当于一个人生长发育期的5～7倍左右。寿命的长短一方面受社会经济条件和卫生医疗水平的制约，不同社会不同时期有很大差别;另一方面由于体质、遗传因素、生活习惯、生活条件等个体差异，个体的寿命长短相差悬殊。反映寿命长短的指标常用平均预期寿命指标，有时也计算预期寿命中位数。
健康的饮食方式就是三餐定时定量，每顿只吃七成饱。早上皇帝餐，中午大臣餐，晚上乞丐餐。每餐的食物要少油少糖少盐，多吃蔬菜，肉食不要过分吃太多，每天一个鸡蛋。只吃一个鸡蛋，不要多吃，因为鸡蛋里的胆固醇摄入太多对心脑血管不好，但是适量的胆固醇对身体是无害的。尽量不要吃烟腊烟熏制品和腌渍的菜，容易致癌。所有的食材都是新鲜的最好。不要吃动物内脏，因为它们还有大量超标的胆固醇。长期过量摄入胆固醇容易以后中风。
早睡早起每天早睡早起有助于养生，所以要想延年益寿，尽量少熬夜，最好晚上10点前就睡觉。
每天八杯水每天要喝八杯水，大约2L，满足人体正常运转所需要的水份，有利于人体及时排泄出体内废物，有助于预防结石、心血管疾病方面的疾病。
清淡饮食为主饮食以清淡为主，多吃五谷杂粮、瓜果蔬菜，膳食均衡，但少吃或不吃高糖、高油、高盐的食品。
饭吃七八分饱俗话“吃饭只吃八分饱”，吃太饱不仅容易导致肥胖，还会给胃增加负担， 引发一系列胃病甚至胃癌。所以，最好不要吃太多，给胃留点空地，大脑也不容易变得迟钝。
多运动或劳动平时多运动，比如有散步、跑步、太极拳、广场舞等，也可以每天做些家务，多活动下筋骨。
不吸烟吸烟有害健康，容易导致肺癌，也会增加心脑血管疾病的发病率。与吸烟的人保持一定距离，减少吸入“二手烟”。
培养兴趣爱好培养一项兴趣爱好，比如钓鱼、书法、种花、养宠物等，丰富自己的生活，也能增添不少欢乐。
保持良好心态保持积极乐观的良好心态，看淡人世沧桑，保持平和心态， 避免生气发怒，减少忧郁烦恼，做到笑口常开，笑对人生百态。
首先要改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。摄入抗氧化剂。摄入方式任选其一：每天5杯绿茶；每天1块黑巧克力；每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用；确保每日5种果蔬。减少压力。拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；保持“我至少还有半杯水”的乐观态度；积极努力工作，参与志愿者及公益活动；笑口常开增寿7年；大笑拥抱增寿7年；生活有目标。
人类寿命上限以前说是120岁，现在又提高到150岁。大概是因为医疗科技的进步，人们生活水平的提高，人类总体寿命延长的结果吧。
长寿的秘诀其实大家都知道，无非就是劳逸结合，在情绪方面不要生气，不要发怒，应该多点快乐。
在生活中多吃蔬菜少吃肉。多吃菌类少吃油腻等等。
要养成良好生活习惯，早睡早起不熬夜，不抽烟不酗酒。
这些人们都知道，但是能够做到的却并不多。这才是关键。
老人想要身体健康，长寿的话，日常饮食可注意以下几点：
1，坚持喝牛奶，多吃粗粮，注意营养均衡。
2，保持心胸豁达，不生闷气。
3，注意适当的体育锻炼，太极拳，老年保健操等运动，对于老人保持健康的身体都是很有帮助的。
