用料
面条 90克
菠菜 100克
水 1100克
盐 4克
生抽 8克
香葱 2根
猪油 5克
做法步骤
1、水烧开，放一点盐，防止面条粘黏在一起，然后放入面条
2、用筷子把面条划开再次煮开，浇一点冷水，小火再煮5分钟
3、放入菠菜
4、快速把菠菜翻面关火
5、碗里放入盐，生抽，猪油 香葱
6、倒一点面汤把佐料化开，捞出面条
7、成品图
小贴士
1.面条有粗细，根据面条粗细和炉灶火候调整煮的时间，不易煮的时间太久 2. 菠菜断生即囗也不易煮的时间太久 3.每个人口感不同，根据自己的口感用佐料
面条的营养功效
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
面条 90克
菠菜 100克
水 1100克
盐 4克
生抽 8克
香葱 2根
猪油 5克
做法步骤
1、水烧开，放一点盐，防止面条粘黏在一起，然后放入面条
2、用筷子把面条划开再次煮开，浇一点冷水，小火再煮5分钟
3、放入菠菜
4、快速把菠菜翻面关火
5、碗里放入盐，生抽，猪油 香葱
6、倒一点面汤把佐料化开，捞出面条
7、成品图
小贴士
1.面条有粗细，根据面条粗细和炉灶火候调整煮的时间，不易煮的时间太久 2. 菠菜断生即囗也不易煮的时间太久 3.每个人口感不同，根据自己的口感用佐料
面条的营养功效
1.养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;
2.增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份;
3.改善贫血,促进人体气血运行;
4.易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-28
菠菜要焯水的。切好后面条快熟时放锅里就可以了！
第2个回答 2021-01-28
营养菠菜面条
“晚上饿了面条绝对是最好的选择，今晚我和儿子都饿了，儿子点名要吃菠菜面”
用料
主料
请点击输入图片描述
面条200克
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鸡蛋一个
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菠菜2-3棵
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火腿肠一根
辅料
食用油
适量
盐
一茶匙
味极鲜
一茶匙
葱
少许
清水
适量
营养面条的做法
1.
菠菜洗净切碎～火腿切丁～葱切片
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2.
锅中倒少许油～油热放葱炒出香味
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3.
依次放入菠菜～火腿肠～放少许盐～倒一点味极鲜炒到菠菜断生后倒入适量清水
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4.
水开后下面条～煮到面条变软
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5.
鸡蛋打散～缓缓倒入面条中～鸡蛋成型就出锅
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营养面条成品图
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烹饪技巧
家里没有虾仁了～有虾仁的不妨切几个虾仁放到里面～味道会更棒～
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