当今亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。
女性的标准围度根据女性身高判定，胸围=身高乘0.51厘米，腰围=身高乘0.34厘米，臀围=身高乘0.542厘米。大腿=身高乘0.3厘米，小腿=身高乘0.26厘米。
1、身高155：胸围82.2厘米，腰围57.4厘米，臀围83.7厘米，大腿48.1厘米，小腿28.9厘米左右。
2、身高158：胸围83.7厘米，腰围58.5厘米臀围85.3厘米，大腿48.9厘米，小腿29.3厘米左右。3、身高160：胸围约84.8厘米，腰围59.2厘米臀围86.4厘米，大腿49.4厘米，小腿29.6厘米。
1、适量运动：女性适量做有氧运动、晨跑或瑜伽锻炼，通过锻炼保持标准围度，控制女性体重。2、控制饮食：适量食用富含维生素或蛋白质高的食物，保持饮食均衡，避免过于油腻，不要暴饮暴食。3、作息规律：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、多喝水，有助于女性保持围度。
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