您好，这是因为他们长期呆在自己的舒适圈，从来没尝试过完全靠自己解决问题，只会想着摆烂应付或靠别人，内心中极度依赖外界力量导致的。
一方面，缺乏自信，否定了自己，不相信自己有能力；另一方面，过度依赖他人，有问题总想寄托在别人身上。
这边我建议开始尝试从小事做起，把身边的每一件小事做到，不要一遇到事情就慌，不然你就会形成一个遇事就说难的心态，不仅会心累，还会让自己变得懦弱。试着深呼吸，调整下自己的心态，跟自己的内心说几遍：“我行的！”然后试着慢慢解决，尽量不要慌张。
希望我这篇回答对您的疑问有帮助，谢谢！