在职场当中，经常会遇到领导或同事邀请参加饭局或聚餐的情况。
对于一些不喜欢社交或不想参加的人来说，这可能会让他们感到非常困扰。
如果你是一位职场小白，不知道如何拒绝领导的饭局，可以尝试下面几种方式：
1. 诚恳表达个人难处
当领导邀请你参加饭局时，可以直接表达自己的难处和顾虑。例如说，“很抱歉，我有其他约会安排，不能参加这次的饭局”，或者说“我的家人正在城里，需要照顾一下，暂时无法参加”。这样做能够让领导了解你的实际情况，并且不会对你产生过多压力。
2. 提出其他建议
如果你不想参加领导的饭局，但又不希望让领导感到失望，可以提出其他建议。例如，你可以建议在其他时间或地点一起喝咖啡或者茶水，或者在办公室内简单的交流。这样做既能满足领导的需求，也不会让你感到不适。
3. 以工作为由婉拒
在职场中，工作总是优先考虑的事情。如果你真的没有时间或者不愿意参加领导的饭局，可以以工作繁忙为由婉拒。例如说，“非常感谢您邀请我参加这个饭局，但是我目前有一些紧急任务需要处理，无法腾出时间”。
4. 转移话题
当领导向你提出饭局邀请时，你可以巧妙地将话题转移到其他方面，并且尽量避免直接的回答。例如，“这个想法很好，我们可以在下班后再继续讨论”，或者是“我需要了解一下具体的安排再做决定”。
综上所述，在拒绝领导的饭局时，最重要的一点是要保持诚恳和礼貌。无论你选择哪种方式进行回应，都应该表现出自己的态度和观点。
同时，还要注意语气和表情，要给人留下一个良好的印象。