13个生活小常识

Question

如题所述

Answer 1

生活小常识每个人都用的到

1、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

2、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

3、温水冲澡: 最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。

4、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。

5、凉水冲手腕: 每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

6、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

7、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。

8、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

9、帮助头发生长:多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食(尤其是果糖)。

10、掉发因素:熬夜，压力，烟酒，香鸡排麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

11、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，让自己有个干干净净的肺。