为什么下雨天会睡的比较香

Question

如题所述

Answer 1

为什么下雨天会睡的比较香
光线和褪黑素
大部分下雨天光线会比较昏暗，研究表明太阳光照有杀毒和提神的效果，光照刺激小的情况下，身体会分泌褪黑素，就比较容易犯困了。
白噪音
很多失眠的朋友，对这个并不陌生，或多或少都听过或者尝试过白噪音助眠的音频。下雨的声音就类似这种白噪音，而且雨滴落地的声音比较规律，还会过滤掉周围的噪音，在闲适状态下，整个人都会很放松。
增加空气中的负离子
负离子会起到一些净化空气的作用，对改善睡眠、消除疲劳也会有一些积极作用，心情舒畅的情况下，入睡也更容易。
其他影响
对于睡眠方面来说，影响比较正面。不过缺乏阳光照射的情况下，体内多巴胺激素水平会降低，部分人会心情低落，再加上出行不便，也会觉得焦虑烦躁。