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为了能有一个健康的身体,我们应该怎么做?
如题所述
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推荐答案 2022-05-02
你好!健康是革命的本钱,是工作学习拼事业的基础,健康分为
心理健康
和身体健康两方面。为了心理健康,我们平时需要保持良好的心态,积极乐观,多接触新鲜事物,在与人交往的过程中培养幽默感,与人友善和睦相处。为了身体健康,我们需要平衡膳食,低油低盐,控制体重,让自己的
体重指数
在正常范围以内;保证充足的睡眠;适当饮水,保证每天补充足量的水分;戒烟限酒;最重要的是,保持运动的习惯,运动分泌的
多巴胺
仅次于赚钱,能让人心情舒畅,让人心情好了又把身体锻炼了,何乐而不为!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2022-05-02
我们一定要有一个好的心态,注意饮食健康,也要适当的锻炼身体,这样才能够有一个健康的身体。
相似回答
为了有一个健康的身体,我们该怎么做?
(50字)
答:
合理的安排自己的作息时间
,饮食上要做好 健康的搭配 平时要安排时间运动 健身 保持自己的心态 心情要放轻松一点 这样因该 对身体很好。
为了
拥有
一个健康的身体,我们该咋
么
做?
答:
1、注意个人卫生
2、
讲究营养并注意饮食卫生
3、
注意学习姿势与用眼卫生
4、
加强体育锻炼
5、保证充足的睡眠 6、
不迷恋电脑 7、科学用脑
为了能有一个健康的身体,我们应该怎么做?
答:
为了心理健康,
我们平时需要保持良好的心态,积极乐观,多接触新鲜事物,在与人交往的过程中培养幽默感,与人友善和睦相处
。为了身体健康,我们需要
平衡膳食,低油低盐,控制体重
,让自己的体重指数在正常范围以内;保证充足的睡眠;适当饮水,保证每天补充足量的水分;戒烟限酒;最重要的是,保持运动的习惯...
为了能有一个健康的身体,我们该怎么做?
答:
好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美:1)先整理床铺,把棉被、枕头打理到最舒适的状态。2)以自己最自然、最舒适的姿势躺好。3)躺平后,做几个深呼吸,让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍,看哪个部位紧绷,再试着放松下来。4)如果心里还想着工作,可用数息法...
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