为什么我特别容易感冒？有啥方法可以调理下？

Question

如题所述

Answer 1

若患者经常感冒，主要因人体免疫力低下，可通过增强免疫方式进行调理，主要内容如下：

1、饮食调理：对于易感冒患者需调理饮食，注意一日三餐增加粗粮主食摄入，粗粮中含有一定膳食纤维，对增加免疫力有一定帮助，但注意避免过量摄入。另外，需多摄入富含维生素与微量元素的水果、蔬菜，以叶绿色素蔬菜为主。还需增加优质蛋白摄入包括精肉、海鲜等食物，可增加人体免疫力。但需减少高脂肪食物摄入包括动物内脏、油炸食品，同时减少进食腌制食品；

2、生活方式调整：如戒烟、戒酒、早睡早起、避免熬夜，以及需避免易导致交感神经过度兴奋运动如长期玩手机等。另外，注意精神放松，每日适当进行有氧及无氧运动，此时对易感冒且免疫力低下患者有一定帮助。容易感冒主要是身体免疫力低下、身体抗病能力过差引起，改善方法如下：

1、可以服用中药，像玉屏风散、黄芪颗粒、参苓白术散等，可以补中益气，增强个人体质，有利于减少患病几率。

2、加强体育锻炼，通过锻炼增强身体素质、呼吸新鲜空气，提高抗病能力。

3、寒冷季节或流感季节，外出尽量戴口罩，避免去人员聚集的地方。

4、保持良好的个人和家庭清洁卫生，避免细菌和病毒滋生，降低感染风险。

5、养成良好的生活和饮食习惯，多吃些蔬菜、水果，增加对维生素以及各种营养物质的摄入，尽量少饮酒和进食刺激性食物。

6、作息规律，不熬夜，保证充足的睡眠。

Answer 2

不知道题主有没有试过华蕈桑黄，没有的话按头分享给你。我之前也是贼爱生病的体质，但打卡它之后明显好多了。它里面的桑黄带来的总多糖和类黄酮都是调节体质，增强生理机能的好帮手，不管怎么说，入股不亏！߅像我冬天敏感性体质的鼻塞都被改善了呢本回答被提问者采纳

Answer 3

身体的基础免疫力过低，因为人体在免疫力低下时容易被感冒的病毒、细菌或其他非典型病原体、微生物侵袭，所以会出现感冒的情况。
在基础、原发病的情况下也容易发生感冒，例如有基础的冠状动脉粥样硬化性心脏病，或者慢性肺功能不全。尤其既往出现过慢性支气管炎、支气管扩张、慢性阻塞性肺气肿、慢性肺心病、肺动脉高压，患者的呼吸道黏膜屏障能力相对较差，所以特别容易罹患感冒。
在极端免疫力失调的情况下也特别容易患感冒，例如出现严重的贫血或者身体肿瘤、艾滋病也容易导致感冒。