莲雾浓甜似蜜，是低热量高水分的水果，莲雾怎么吃对人身体好？

Question

如题所述

Answer 1

莲雾，又名爪哇、蒲桃等。有清热消暑、稳定神经、利尿、去烦躁、消滞的疗效。莲雾含水量高达90%以上，还含有糖、钙、铁、蛋白质、膳食纤维和维生素C，具有清热消暑、稳定神经、去烦躁、利尿消滞的功效。莲雾蘸盐可以帮助消化。夏天很热。出汗太多。尿液少，呈深黄色。当你感到不安时，吃一些莲雾可以改善你的症状。

选择无碰伤的莲花雾。颜色很深，肚脐越大，越成熟。深红色的黑珍珠和黑钻石非常美味。莲花雾主要是新鲜的食物，也可以是盐。罐子、脱水蜜饯或果汁，也可以用作炒肉丝。解雇。因此，吃莲花雾可以为人体正常的生理活动摄入足够的热量，对人体具有较高的营养和保健功能。

莲雾炒鸡片：莲雾2片，鸡腿肉，盐、淀粉、油、葱、姜丝、胡萝卜片适量。做法：莲雾切成小块，鸡腿肉洗净。切片，加盐调味，用淀粉抓均匀；锅放在火上，倒入适量的油加热，炒葱、姜丝、胡萝卜片，加入莲雾、鸡片，用盐炒，变稠。食疗效果：这道菜润喉利咽，生津液、利尿通便。

莲雾果汁味道鲜美，含有特殊的水果风味，含有少量的蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有甜味、淡香味丰富的水分等特点。莲雾不仅有特殊的风味，而且是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、清爽、利尿、清热、安神等食疗功能。其性质甘平，润肺。止咳.祛痰.凉血.收敛，主治肺燥咳嗽.呃逆。痔疮出血.腹胀.肠炎痢疾.糖尿病等。

莲雾富含维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾含水量对皮肤有好处。镁和钙可以用来放松肌肉和神经，从而放松身心，避免紧张、焦虑和易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑因葡萄糖供应不足而导致的疲劳。易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力不集中、健忘、极度口渴等。

Answer 2

莲雾浓甜似蜜，是低热量高水分的水果，堪称“台湾水果王”，食后胃肠道容易有饱足感，能控制食欲，是减肥良方。 将莲雾切小块，鸡腿肉洗净、切片，加盐调味，用淀粉抓匀;锅置火上，倒入适量的油烧热，炒香葱、姜丝、胡萝卜片，放入莲雾、鸡片，加盐炒熟，勾芡即成。 食疗功效：此菜润喉利咽，生津液、利尿通便、调中理气。

Answer 3

一定要把地下了，然后切成块，撒上一些食用盐，腌制一个小时左右的时间，然后把水分冲洗掉就可以了，这样的话对身体是非常好的，也能够起到一个最佳的效果。

Answer 4

可以凉拌，可以榨汁，也可以生吃，也可以用来炒着吃，还可以入药，莲雾对人的身体是有非常多的帮助的。

Answer 5

直接吃就可以了，多吃莲雾可以补充自己身体的维生素，矿物质，让身体更加健康。