对于一段感情来说，最怕的从来不是争吵，而是吵得不愿意吵。一个人不跟你计较，而是用冷暴力的方式对待你，这才是感情里最大的杀伤力。感情经不起这样的消耗，时间久了人心也就凉了。冷暴力对一个人的伤害是无形的，会摧毁一个人所有的坚强，让人懦弱自卑且极难建立自信。那么如果你的男友总是对你实施冷暴力，你应该怎么办呢？
1.不一味妥协，而是放高姿态
其实在感情中，一个男人开始对你冷暴力，说明他心里没那么在乎你。但是，如果你一直纠缠和纠缠，只会让对方看不起你，甚至觉得你做的是对的，不值得他关注。但换一种方式，如果你不满足他的心理，你就会改变态度，抬高自己，而不是一味地寻求和平，而是保持自己独立自大的一面，不去迎合他。通过这个落差，让他觉得心里不平衡，自然他会开始怀疑你为什么会有这样的态度。有时候，你越不看重一个人，他越会在乎你。一个习惯了星星捧月亮的感觉的人，突然被冷落了，心里会有落差和不平衡，他会寻找平衡。在感情中，当一个人对你冷淡的时候，最好的办法不是讨好，而是在爱情中学会主动，坚持自己的原则，不要太容易被对方影响，太被动。
2.自我反省
这里的自我反省并不意味着你在这段感情中做错了什么，否定了自己。从你的叙述来看，你在这段关系中总是处于很低的位置，“为和平而哭”、“为和解而道歉”，这说明你们的关系是不平等的。遭受冷暴力的人应该反思的是，为什么自己没有那么爱自己，自己的尊严被对方践踏了，却离不开他。你怕什么？你太在意他的恐惧，甚至认为一味的安于完美可以带来平静，但是过分的贬低自己会让你在他眼里一文不值，只会让他更加的自大，认为你真的配不上他。他自然认为自己地位高，吵架也不会觉得对不起你，时间久了，会怀疑是否还爱着你。
3.你要懂得后撤
无论是自我反省改正自己的问题，还是改变自己与他人的地位差距，都需要给自己一个空白的时间，整理自己的思想和情绪。首先要处理好自己的情绪，了解自己的感受和需求，生气的原因，希望对方用什么样的沟通方式和方式来沟通，这样才能先了解自己再沟通。和对方沟通的目的是了解他的感受和需求，他自己的需求和对方的需求同等重要。沟通不是固执己见，而是要彼此融合，考虑对方的需求，协调他的感受，让对方开心，感受到幸福和爱。当男人交流时，他们会考虑解决问题。女人交流的时候，很在意情绪和感受。了解彼此的差异和思维模式会顺畅很多。对以前的自己有信心。如果你足够优秀，你会让他发现，他误以为是你造成的那些不好的感情，其实是他自己的问题，而不是你所有的问题。