有什么方法可以降三高？

Question

如题所述

Answer 1

控制饮食：
养成规律作息时间，按规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，可适当的节制，减轻胰岛负担，切忌不能进行暴饮暴食。
多运动：
运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。
烟戒酒：
烟酒也是引发“三高”疾病的一个重大的诱因，其中吸烟会加重动脉硬化、引起血管痉挛等，同时应尽量减少喝酒，喝酒会导致血压升高等到，所以要预防“三高”就得戒烟戒酒。

Answer 2

一次国际疾病普查结果显示，这个原始部落的三高疾病发生率远低于世界其他地区，这个结果让人震惊，可也让人好奇是什么让他们能够让他们避免了三高疾病的荼毒。后来调查显示，他们常吃一种植物的果实，就是原珍向天果，据他们所说，这是他们祖先千百年来流传下来的方法，由于这里与外界相隔离，就算有外人来也鲜少人会注意到这样的果实，所以没被传到外界。
自那次普查之后，原珍向天果逐渐被人熟知，得知其珍贵的药用价值，著名的医药学家对他进行了药用成分分析，发现它含有三大药用成分，其中两个分别是人参和银杏的主要成份，也是对三高起主要作用的成分，不仅能降血糖、降血压缓解三高症状，对三高和三高并发症的预防作用也是效果显著。另一药用成分虽不能直接对三高起作用，但它能对身体整体的器官、组织起调节作用，增强患者对疾病的免疫能力，对三高患者也算是另一种保护作用。
让所罗门群岛原始居民远离三高的秘方原来就是这样的一颗颗果实，其实在家服用向天果方法也很简单，只需一天三餐在饭后半小时用水服3-4粒就好，可与降三高的药物一起服用，不会有任何副作用。