我是女生很瘦，只有80来斤，可以在跑步机上跑步吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的，而且可以买相对便宜的跑步机，亿健精灵只有千元左右，我140斤用起来都不错的，你80斤完全可以，多多锻炼男生不太喜欢太瘦的女生哦。

Answer 2

可以的吧！但是你都那么瘦了还跑它干啥？又不用减肥！

Answer 3

每天有一两个小时的时间，那么我建议：
热身10分钟。
力量30分钟。
最后有氧运动40-60分钟。
人一开始运动消耗的是糖分，力量训练能让你的肌肉看起来更没关而且能更快的消耗糖分。
还有肌肉量的增加能提高你的新陈代谢，也就是说，同样是站着不运动。新陈代谢越高的人都比新陈代谢慢的人消耗的热量要多。
最后，运动加良好的饮食才能让减脂事半功倍。
饮食方面的话，吃少油少盐，高蛋白的失误。比如素菜，牛排，鸡胸肉等等......

Answer 4

那不是越跑越瘦么。
你是想增重还是怎么？