睡觉时有哪些坏习惯，想不变丑都难，快来看看你有吗？

Question

小怪小草

Answer 1

睡觉姿势不好会让自己变丑，你相信吗，这并不是一句夸张的话，如果你睡觉不注意的话，会让你的视力、颈椎和气质受到很大影响，那么睡觉的时候应该避免那些坏习惯呢，一起来看一下。

1、睡觉姿势不正确

很多人不在意睡觉的方法，有时候因为经常熬夜，所以不太注意怎么睡觉，这其实是有很大影响的，不正确的睡觉姿势，包括坐着睡、蒙头睡、趴着睡等都是不好的习惯，首先这些姿势对于我们的颈椎非常不好，时间长了的话会感觉自己的肩膀非常硬，不仅影响自己穿衣美观性，还对健康不利。

2、熬夜玩手机

现在很多人都喜欢在睡觉的时候玩手机，一般都是在打发时间，虽然说手机的辐射对人体不会造成严重的危害，但是睡觉之前长时间玩手机，会让你的视力直线下降，近视的眼睛无神，看起来比较呆滞，所以大家应该控制玩手机的时间，如果玩的话也要注意距离。

3、不卸妆睡觉

对于女性朋友来说，有时候有事回来的晚了，没有时间打理脸部，简单的洗脸就睡了，但是这种情况的话，经过一夜，脸上化妆品残余物质会进入到皮肤表面，时间长了皮肤会很好，可能还会有痘痘出现，所以睡觉之间一定要将脸上的化妆品清洗干净，这样脸部皮肤也能进行有氧呼吸了。

除了以上介绍的几点之外，还要注意，睡觉的时候不要枕的抬高，对自己的身体也有很大的影响，有好的睡觉质量，会让我们看起来状态不错，整个人气质也不错，所以一定要多注意这些情况。

Answer 2

Answer 3

睡觉的时候张着嘴呼吸，很容易变丑的。

Answer 4

睡觉前如果喜欢玩手机，而且喜欢熬夜。

Answer 5

如果经常用嘴巴呼吸的话，也是会变丑的。