第1个回答 2018-12-21
第一要充足的睡眠。第二合理的膳食（营养要平衡）。第三经常要对自己的身体要体检。第四也是最重要的保持一颗快乐的心。
第2个回答 2018-12-21
首先要固定作息时间，早睡早起，不熬夜，要按时吃饭，搭配营养，不吃过饱。夏季防晒，冬季防冻等。
第3个回答 2018-12-21
睡眠，饮食，运动心情等
第4个回答 2018-12-21
首先适度锻炼是肯定要的，其次在脏腑的调养也是必要的。
华佗认为：五脏虚损，乃百病之源，寿命之蛀。一个人要想不生病，就要保证一条:五脏健康运转，五脏就像一条生产线的五个环节，任何一个环节出问题，整条生产线就会出障碍，这就是五脏虚损，是百病之源。
华 佗 yan 寿 酒，从调养先天之本肾和后天之本脾入手，针对各类虚损，通调五脏，从而实现多病同治。