拥有好习惯，皮肤水当当，什么样的好习惯才能有明星的不老颜值？

Question

如题所述

Answer 1

很多人都羡慕林志颖拥有不老颜值，羡慕他明明和郭德纲同岁，却拥有着逆天的美颜。其实，只要你养成以下几个好习惯，你也可以像明星一样拥有不老颜值的。

1、养成健康的饮食习惯。现在很多人的饮食习惯很不好，不但三餐饮食不规律，而且还经常为了省事叫外卖，殊不知大部分的外卖食物都是高油、高盐、高脂肪的，这对身体很不好。尤其是高油类的食物，不但会让你的身材走形，还会让年仅二十岁的你变成了油光满面的老阿姨、中年大叔。所以为了让皮肤变得光滑细腻有光泽，我们应该养成健康的饮食习惯：三餐固定时间食用；多吃家常菜，少吃外卖；多吃水果蔬菜，少吃大鱼大肉；少放油，少放盐，这样吃起来才会健康。

2、保证充足的睡眠。由于手机、电脑的大面积使用，很多人整天不是对着电脑看韩剧，就是抱着手机玩游戏，常常玩到后半夜。早上起来顶着一对大大的黑眼圈，还整体一副没睡醒的样子。其实熬夜是最伤身体的行为，到了该睡觉的时间不睡觉，身体各项机能还在超负荷工作，得不到良好的休息，很快它们就会罢工的。很多人熬夜后脸上容易起痘痘就是这个原因。所以为了让自己的气色更好，皮肤更好，给人元气满满的感觉，我们应该早睡早起，保证充足的睡眠。

3、坚持锻炼。想要拥有一个不老的容颜，首先你要有一个强健的身体素质。只有坚持锻炼，才能让身体更强健，每天都充满活力。而且锻炼期间会大量排出汗水，可以将我们体内的毒素一起排出去，让你的皮肤看起来更加晶莹剔透。

为了拥有好皮肤、好容颜，努力让自己的生活更规律起来吧！

Answer 2

养成健康的饮食，口味不要太重，多吃水果。

Answer 3

必须要养成健康的饮食习惯和保证充足的睡眠。

Answer 4

一定要必须养成健康的饮食和习惯要保证充足的睡眠时间。

Answer 5

养成健身习惯，和健康的饮食习惯。